- الموعد القادم:
- 29.03.2023
- الدورة تنتهي في:
- 31.03.2023
- إجمالي المدة:
- 3 Tage
- التدريب:
- Nein
- فترة التنفيذ:
- Einmaliger Mehrtages-/Wochenkurs
- أدنى عدد للمشاركين:
- 8
- أقصى عدد للمشاركين:
- 12
- التكلفة:
- € ٧٣٫٢٠ - Preis ermäßigt: 39,60 EUR
- التمويل:
- Bildungszeit/-freistellung Veranstaltung ist gemäß § 10 Berliner Bildungszeitgesetz anerkannt.
- Bildungszeit/-freistellung
- اختبار إتمام المؤهل:
- Nein
- اسم المؤهِّل:
- keine Angaben
- اعتمادات العرض:
- Bildungsurlaub
- عرض للسيدات فقط:
- Nein
- رعاية الأطفال:
- Nein
- رابط العرض:
- الإنتقال إلى العرض على موقع المزود
- جودة المعلومات:
- Suchportal Standard nicht erfüllt - المزيد من المعلومات.
- المجموعات المستهدفة:
- keine Angaben
- المتطلبات المهنية:
- keine Angaben
- المتطلبات التقنية:
- Keine besonderen Anforderungen.
- منهجية وكالات العمل:
- keine Angaben
المحتويات
Das Seminar richtet sich an Menschen, die lernen möchten, besser mit beruflichen Anforderungen umzugehen und stressbedingten Erkrankungen aktiv vorzubeugen. Dieses ganzheitliche Achtsamkeitstraining ist ein lösungsorientierter Ansatz, bei dem das Entwickeln einer achtsamen Lebenshaltung mit der Vermittlung von theoretischem Wissen zur Stressentstehung und Stressbewältigung verknüpft wird.
Durch unterschiedliche Übungen lernen die Teilnehmenden innezuhalten und im gegenwärtigen Moment präsent zu sein. Meditationspraxis führt nachweislich dazu, die eigene Aufmerksamkeit bewusst zu steuern, innere Spannungen zu lösen, sowie inneren und äußeren Reizen nicht mehr passiv ausgeliefert zu sein. Durch die Erlangung der Fähigkeit zur Selbstregulation wird es möglich, den Herausforderungen der Arbeitswelt gelassener zu begegnen, fürsorglicher mit sich selbst umzugehen und das körperlich-seelische Wohlbefinden zu verbessern. Die Zurückgewinnung der eigenen Ressourcen und konstruktive Verhaltensänderungen machen den Erfolg des Programms aus.
Kursinhalt: Body Scan (Körpermeditation), Sitzmeditation, Gehmeditation, leichte Yoga Praxis, Wahrnehmungsübungen, Stresstheorie, Reflexionsübungen, Gesprächsrunden und Kleingruppenarbeit.
جميع البيانات مقدمة دون ضمان. تتحمل الجهات المقدمة حصرًا مسؤولية صحة البيانات.
20.03.2023 آخر تحديث في ,21.10.2022 نُشر لأول مرة في