Aktive Mittagspause: Leichter Rücken (Online)
- الجهة المقدمة
- Volkshochschule Teltow-Fläming
- الهاتف
- +49.3371.6083143
- البريد الإلكتروني
- vhs@teltow-flaeming.de
- البداية
- 17.05.2024
- المدة
- 3 Stunden in 71 Tagen
- التكلفة
- € ١٧٫٩٨
- المكان
- 14943 Luckenwalde
العنوان:/ar/course/4687910/weiterbildung-aktive-mittagspause-leichter-ruecken-online?f=pc&id=11&slug=volkshochschule-teltow-flaeming
تمت الطباعة بتاريخ:10.05.2024
Die "Aktive Mittagspause Prävention Rückenschmerzen" ist ein 15-minütiges Programm, das besonders für Menschen geeignet ist, die viel sitzen oder stehen, da dies häufig zu Rückenschmerzen führen kann.
Im Rahmen des Kurses erlernen Sie spezifische Übungen und Bewegungen, um die Wirbelsäule und den Rücken zu entlasten und zu stabilisieren.
Dabei werden die Techniken zur Verbesserung der Körperhaltung vermittelt. Sie lernen wie Sie ihre Muskulatur durch Stretching und Entspannung lockern können, um Verspannungen und Schmerzen zu vermeiden.
جميع البيانات مقدمة دون ضمان. تتحمل الجهات المقدمة حصرًا مسؤولية صحة البيانات.
10.05.2024 آخر تحديث في ,13.02.2024 نُشر لأول مرة في