- الموعد القادم:
- Termin auf Anfrage
- إجمالي المدة:
- 8 Stunden in 50 Tagen
- التدريب:
- Nein
- اللغات المستخدمة في الدراسة:
- Deutsch
- نوع الفعالية:
- Weiterbildung
- نموذج العرض:
- Präsenzveranstaltung
- فترة التنفيذ:
- Abendveranstaltung
- أدنى عدد للمشاركين:
- 4
- أقصى عدد للمشاركين:
- 10
- التكلفة:
- € ٣٦
- نوع المؤهل الدراسي:
- Zertifikat/Teilnahmebestätigung
- اختبار إتمام المؤهل:
- Nein
- اسم المؤهِّل:
- keine Angaben
- اعتمادات العرض:
- Nicht zertifiziert
- عرض للسيدات فقط:
- Nein
- رعاية الأطفال:
- Nein
- رابط العرض:
- الإنتقال إلى العرض على موقع المزود
- جودة المعلومات:
- Suchportal Standard Plus
- المجموعات المستهدفة:
- Erwachsene allgemein
- المتطلبات المهنية:
- keine
- المتطلبات التقنية:
- Keine besonderen Anforderungen.
- منهجية وكالات العمل:
- C 1045-15-10 Gesundheitsförderung, -training - Fachfortbildung
المحتويات
Bewegung, Atmung und Dehnung sind wichtige Aspekte für ein gesundes und aktives Leben. Durch bewusstes Atmen können Sie ihren Körper mit Sauerstoff versorgen und Stress reduzieren. Durch die Fokussierung auf den Atem können Sie sich im Hier & Jetzt verankern und eine tiefere Verbindung zu ihrem Körper herstellen.
Sie erlernen in den Kurseinheiten verschiedene Atemtechniken und -übungen, die helfen können, den Atem zu vertiefen. Atemtechniken in Verbindung mit Bewegungen des Körpers werden Ihnen gezeigt und im Kurs geübt. Lassen Sie den Atem kommen und den Körper bewegen.
Spüren Sie in sich hinein und lernen Sie sich neu kennen.
Zusätzlich erlernen Sie Dehnungsübungen, die für Sie hilfreich sein können, um das Gefühl des eingeengten Atmens aufzulösen, um freier Atmen zu können, so dass dadurch ein Wohlgefühl entstehen kann.
Ziel ist es, dass Sie sich selbst wieder ein Stück näherkommen, sich Ihrer Empfindungen für das Atmen und die körperlichen Bewegungen bewusst werden und Sie so langfristig für sich selbst etwas besser sorgen können.
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29.05.2024 آخر تحديث في ,07.03.2024 نُشر لأول مرة في