Qigong zur Entspannung - Erweiterte Grundlagen

المجموعات المستهدفة:

Erwachsene allgemein

المتطلبات المهنية:

keine

المتطلبات التقنية:

Keine besonderen Anforderungen.

منهجية وكالات العمل:

• C 1045-25-20 Traditionelle Chinesische Medizin (TCM)

المحتويات

Nach einem langen, stressigen Arbeitstag zur Ruhe zu kommen, körperlich und geistig zu entspannen und den Alltag loszulassen, das ist sehr wichtig für eine stabile Gesundheit.
Qigong ist ein Weg dazu, dies zu erreichen.

Unter Qigong verstehen wir sanfte, fließende Übungen, welche langsam unter Einbeziehen des Atems ausgeführt werden. Durch Konzentration auf die auszuführende Bewegung kommt der Geist zur Ruhe und auch die Seele entspannt.
Regelmäßiges Üben erhöht die Beweglichkeit und das Konzentrationsvermögen.
Im Kurs werden wir die Übungsfolgen verständlich und Schritt für Schritt erarbeiten, so dass sie auch zu Hause praktiziert werden können.

Ziel unseres gemeinsamen Übens soll es sein, Stress abzubauen, zu entspannen und neue Kraft zu tanken.

Bitte leichte Sportschuhe und bequeme Sportkleidung mitbringen.