TS302.500S - Bewegung im Park

المجموعات المستهدفة:

keine Angaben

المتطلبات المهنية:

keine Angaben

المتطلبات التقنية:

Keine besonderen Anforderungen.

منهجية وكالات العمل:

keine Angaben

المحتويات

Mit Bewegung im Park, fit und aktiv in den Sommer starken. Bei diesem sommerlichen Outdoor-Training werden alle wichtigen Muskelgruppen angesprochen. Mit Elementen aus dem Pilates stärken wir abwechslungsreich unsere Tiefenmuskulatur. Beim Walking legen wir den Schwerpunkt auf einen richtigen und gesunden Gang.
Inhalte:
-Walking im Park und Nutzung von Treppen für Ausdauereinheiten
-Pilates-inspirierte Übungen für Bauch- und Rückenmuskulatur
-Bewegungen für die Wirbelsäule und Tiefenmuskeltraining
-Entspanntes cool-down und Stretching für Beine, Arme, Schultern und Rücken

Dieses Outdoor-Training fördert nicht nur die Kraft und Ausdauer, sondern auch die Flexibilität und die allgemeine Körperkontrolle durch die Integration von Pilates-Prinzipien.
Die Übungen werden auf Ihr individuelles Fitnessniveaus angepasst.