Li3.02-322F - Rückentraining mit elastischem Seil - Onlinekurs

المجموعات المستهدفة:

keine Angaben

المتطلبات المهنية:

keine Angaben

المتطلبات التقنية:

Keine besonderen Anforderungen.

منهجية وكالات العمل:

keine Angaben

المحتويات

Kursinhalt: Effektives Training der spiralen Muskelverkettungen von den Füßen über den Rücken bis hin zum Schultergürtel und Nacken. Faszien, Bänder, Sehnen und Muskeln werden gut gedehnt und bleiben so elastisch. Die Wirbelsäule wird aufgerichtet und Gelenke werden entlastet. Damit sind Sie gestärkt und mobil für eine aufrechte, entspannte und stabile Haltung und somit für gutes Gehen. Die Kombination aus Atemtechnik, Muskeltraining, Dehnung und Entspannung vermittelt ein angenehmes Körpergefühl und beugt insbesondere Rücken- und Gelenkbeschwerden vor.