- Nächster Termin:
- 14.04.2023
- Kurs endet am:
- 16.06.2023
- Gesamtdauer:
- 64 Tage
- Praktikum:
- Nein
- Durchführungszeit:
- Tageskurs einmal pro Woche
- Teilnehmer min.:
- 6
- Teilnehmer max.:
- 9
- Preis:
- 49 € - Preis ermäßigt: 26,50 EUR
- Abschlussprüfung:
- Nein
- Abschlussbezeichnung:
- keine Angaben
- Zertifizierungen des Angebots:
- keine Angaben
- Angebot nur für Frauen:
- Nein
- Kinderbetreuung:
- Nein
- Link zum Angebot:
- Zum Angebot auf der Anbieter-Webseite
- Infoqualität:
- Suchportal Standard nicht erfüllt - Weitere Informationen
- Zielgruppen:
- keine Angaben
- Fachliche Voraussetzungen:
- keine Angaben
- Technische Voraussetzungen:
- Keine besonderen Anforderungen.
- Systematik der Agenturen für Arbeit:
- keine Angaben
Inhalte
Pilates ist ein ganzheitlich orientiertes Körpertraining nach der von J. Pilates entwickelten Methode.
Die Aktivierung und Stärkung des Beckenbodens , der tiefen Bauch-und Rückenmuskulatur und die Mobilisation und Stabilisierung des Schultergürtels begünstigen die optimale Ausrichtung der Wirbelsäule.
Durch das geschärfte Körperbewusstsein und die natürlich aufrechte Körperhaltung können Fehlhaltungen und Rückenschmerzen vermindert bzw. vermieden werden.
Die Übungen werden immer mit der Atmung koordiniert .
Die Zentrierung, die Arbeit aus der Körpermitte heraus in Verbindung mit Atemtechniken, kann auch zu mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit führen.
Der vertiefte Atem versorgt die Körperzellen mit mehr Sauerstoff und bewirkt so deren Regeneration und Verjüngung.
Alle Angaben ohne Gewähr. Für die Richtigkeit der Angaben sind ausschließlich die Anbieter verantwortlich.
Erstmals erschienen am 21.10.2022, zuletzt aktualisiert am 11.04.2023