- Nächster Termin:
- 18.01.2023
- Kurs endet am:
- 29.03.2023
- Gesamtdauer:
- 71 Tage
- Praktikum:
- Nein
- Durchführungszeit:
- Abendkurs einmal pro Woche
- Teilnehmer min.:
- 8
- Teilnehmer max.:
- 12
- Preis:
- 53,30 € - Preis ermäßigt: 28,65 EUR
- Abschlussprüfung:
- Nein
- Abschlussbezeichnung:
- keine Angaben
- Zertifizierungen des Angebots:
- keine Angaben
- Angebot nur für Frauen:
- Nein
- Kinderbetreuung:
- Nein
- Link zum Angebot:
- Zum Angebot auf der Anbieter-Webseite
- Infoqualität:
- Suchportal Standard nicht erfüllt - Weitere Informationen
- Zielgruppen:
- keine Angaben
- Fachliche Voraussetzungen:
- keine Angaben
- Technische Voraussetzungen:
- Keine besonderen Anforderungen.
- Systematik der Agenturen für Arbeit:
- keine Angaben
Inhalte
In dieser 60 Minuten Klasse am Abend, erlernen wir beruhigende yogische Atemtechniken (Pranayama) und widmen uns anschließend unterschiedlichen Meditationsformen. Körperliche und emotionale Blockaden können sich dadurch lösen und wir gelangen zu mehr innerer Ruhe, Gelassenheit und tiefer Entspannung. Zu den Meditationsarten gehören neben der Meditation in Stille, z.B. auch die Mantra Meditation, die Chakra (Energiezentren) Meditation, der geführte Body Scan oder die Meditation mit Mudras (energielenkende Handhaltungen).
Die Pranayoga Lehrmethode legt großen Wert auf anatomisch sinnvoll, sicher und detailliert angeleitete Übungen, denen immer ein Warm up vorausgeht. Jede Stunde beginnt mit sanften, langsamen Dehnungen und leichter Mobilisation, um den Tag hinter uns zu lassen und den Körper inkl. der Atemmuskeln optimal auf die Stunde vorzubereiten.
Der Kurs ist für alle Level geeignet.
Um den Körper in bestimmten Haltungen zu stützen, ist es sinnvoll eine etwas dickere Decke oder ein Meditationskissen mitzubringen. Bitte erscheinen Sie 5-10 Minuten vor Beginn der Klasse.
Alle Angaben ohne Gewähr. Für die Richtigkeit der Angaben sind ausschließlich die Anbieter verantwortlich.
Erstmals erschienen am 21.10.2022, zuletzt aktualisiert am 23.01.2023