- Nächster Termin:
- Termin auf Anfrage
- Gesamtdauer:
- 10 Stunden in 29 Tagen
- Praktikum:
- Nein
- Unterrichtssprachen:
- Deutsch
- Veranstaltungsart:
- Weiterbildung
- Angebotsform:
- Präsenzveranstaltung
- Durchführungszeit:
- Abendveranstaltung
- Teilnehmer min.:
- 4
- Teilnehmer max.:
- 6
- Preis:
- 57,80 €
- Abschlussart:
- Zertifikat/Teilnahmebestätigung
- Abschlussprüfung:
- Nein
- Abschlussbezeichnung:
- keine Angaben
- Zertifizierungen des Angebots:
- Nicht zertifiziert
- Angebot nur für Frauen:
- Nein
- Kinderbetreuung:
- Nein
- Link zum Angebot:
- Zum Angebot auf der Anbieter-Webseite
- Infoqualität:
- Suchportal Standard Plus
- Zielgruppen:
- Menschen mit Stressbelastung, die erlernen möchten, damit gesundheitsbewusster umzugehen. Einschränkung: schwerste psychische Erkrankung
- Fachliche Voraussetzungen:
- keine
- Technische Voraussetzungen:
- Keine besonderen Anforderungen.
- Systematik der Agenturen für Arbeit:
- C 1045-15-20 Entspannungstherapien und -methoden
Inhalte
Stressbewältigung durch Entspannung
Autogenes Training ist eine Methode, die durch konzentrierte Selbstentspannung zur körperlichen und seelischen Gelöstheit führen soll. Dadurch können Erholung und Entspannung erlangt und Energie, Kraft und Konstitution gestärkt werden.
Jeder kann mit autogenem Training lernen, sich selbst zu entspannen. Sie erlernen es im Kurs stufenweise, bis Sie die Übungen selbständig fortsetzen und in den Alltag einbinden können. Der Kurs bietet dafür eine umfangreiche Anleitung und geht individuell auf die Teilnehmer ein.
Kursinhalt:
- Förderung von Stressbewältigungskompetenzen
- Förderung von Entspannung
- Übungen zum Autogenen Training nach Prof. J.-H. Schultz, wie z.B. Ruhetönung, Schwere und Wärme
- Atem-Herz-Lektion, Sonnengeflecht und Stirnkühle
Alle Angaben ohne Gewähr. Für die Richtigkeit der Angaben sind ausschließlich die Anbieter verantwortlich.
Erstmals erschienen am 15.02.2023, zuletzt aktualisiert am 29.09.2023