Ein Wohlfühltag mit Shiatsu und Yoga I Einführung

Zielgruppen:

Erwachsene allgemein

Fachliche Voraussetzungen:

keine

Technische Voraussetzungen:

Keine besonderen Anforderungen.

Systematik der Agenturen für Arbeit:

keine Angaben

Inhalte

Shiatsu und Yoga ergänzen sich in idealer Weise zur Entspannung, Regeneration und haben eine ausserordentliche Wirkung für Körper, Geist und Seele.

Das japanische Wort Shiatsu bedeutet Fingerdruck, wörtlich shi = Finger, atsu = Druck. Ein Baustein dieser Technik ist die Akupressur. Es werden in Eigen- und Partnerbehandlung bestimmte Punkte auf der Hautoberfläche mit Tiefenwirkung gedrückt, um Spannungen zu lösen. Die Technik ist auch im Alltag leicht bei vielerlei Beschwerden, wie Rückenschmerzen, Schulterverspannungen, Kopfschmerzen und Schlafstörungen anwendbar.

Wir üben einfache, aufbauende und regenerative Hatha-Yoga Übungen in der Tradition nach B.K.S. Iyengar auf dem Stuhl und auf der Matte sowie behandeln Shiatsu-Punkte z.B. im Nacken-Schulterbereich und Rücken, die auch die Wirkung der wohltuenden Tiefenentspannung im Liegen unterstützen.

Diese Kombination aus Shiatsu und Yoga ist für Menschen jeden Alters geeignet, es sind keine besonderen Vorkenntnisse notwendig. Bitte tragen Sie bequeme Soprtkleidung ohne Reißverschlüsse und rutschfeste Socken. Die Behandlung findet vollständig bekleidet statt.