Achtsam mit sich selbst

Nächster Termin:
Termin auf Anfrage
Gesamtdauer:
8 Stunden in 1 Tag
Praktikum:
Nein
Unterrichtssprachen:
  • Deutsch
Veranstaltungsart:
  • Weiterbildung 
Angebotsform:
  • Präsenzveranstaltung 
Durchführungszeit:
  • Tagesveranstaltung
Teilnehmer min.:
5
Teilnehmer max.:
15
Preis:
189 €
Abschlussart:
Zertifikat/Teilnahmebestätigung 
Abschlussprüfung:
Nein
Abschlussbezeichnung:
keine Angaben
Zertifizierungen des Angebots:
  • Nicht zertifiziert
Angebot nur für Frauen:
Nein
Kinderbetreuung:
Nein
Link zum Angebot:
Infoqualität:
Suchportal Standard Plus

Zielgruppen:
Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter aller Verwaltungsbereiche und Führungskräfte
Fachliche Voraussetzungen:
keine
Technische Voraussetzungen:
Keine besonderen Anforderungen.
Systematik der Agenturen für Arbeit:
  • C 3210-15 Zeit- und Selbstmanagement

Inhalte

Um für andere Energie zu haben, musst du selbst in deiner Energie sein. Diesen Spruch haben Sie schon oft gehört und sicher auch bejaht. Doch die Alltags- und Arbeitsbelastungen vor allem in Dienstleistungsberufen fordern uns zunehmend. Fällt es Ihnen nicht auch oft schwer, die Energiebalance zu erhalten? Wie oft gehen Sie unbefriedigt nach Hause und nehmen die Probleme Ihres Teams oder Ihrer Kunden mit? Was aber kann mir helfen, aus diesem Kreislauf auszusteigen, werden Sie sich fragen? Die bewusste Haltung und Fähigkeit zur Selbstfürsorge kann den krankmachenden Stress und die Alltagsbelastungen vermindern, unsere Gesundheit schützen und die Arbeits- und Lebenszufriedenheit steigern. Eine gute Selbstfürsorge ist die Basis für unseren Arbeits- und Lebenserfolg.

In diesem Seminar erfahren Sie, wie Sie Ihre Ressourcen besser nutzen und sich immer wieder in die Balance bringen können. Sie erlernen erprobte und effiziente Praxisübungen aus der Balance- und Achtsamkeitspraxis, die Sie in Ihrem fordernden Alltag unterstützen.

Seminarinhalte:
- Gesundheits- und Leistungskiller im Berufsalltag
- Achtsamer Umgang mit Gedanken
- Achtsamer Umgang mit Gefühlen
- Ressourcen erkennen und aktivieren
- Energie,- Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen

Alle Angaben ohne Gewähr. Für die Richtigkeit der Angaben sind ausschließlich die Anbieter verantwortlich.

Erstmals erschienen am 23.04.2024, zuletzt aktualisiert am 24.07.2024