Achtsamkeit in Bewegung

Nächster Termin:
16.03.2019 - Sa 09:00 - 16:00 Uhr
Kurs endet am:
16.03.2019
Gesamtdauer:
8 Stunden in 1 Tag
Praktikum:
Nein
Unterrichtssprachen:
  • Deutsch
Veranstaltungsart:
  • Weiterbildung 
Durchführungszeit:
  • Abendveranstaltung
Teilnehmer min.:
8
Teilnehmer max.:
12
Preis:
39,20 €
Abschlussart:
Zertifikat/Teilnahmebestätigung 
Abschlussprüfung:
Nein
Abschlussbezeichnung:
keine Angaben
Zertifizierungen des Angebots:
  • Nicht zertifiziert
Angebot nur für Frauen:
Nein
Kinderbetreuung:
Nein
Infoqualität:
Suchportal Standard nicht erfüllt - Weitere Informationen

Zielgruppen:
Erwachsene allgemein
Fachliche Voraussetzungen:
keine
Technische Voraussetzungen:
Keine besonderen Anforderungen.
Systematik der Agenturen für Arbeit:
  • C 3210-20 Stressmanagement
  • C 1045-15-20 Entspannungstherapien und -methoden

Inhalte

Stetig steigende Anforderungen und permanenter Veränderungsdruck lassen immer weniger Raum für ein gesundes Maß an Ent- und Anspannung und einen körperlichen Ausgleich. Wie können wir diesem alltäglichen Stress begegnen? In diesem Workshop schulen wir durch Atem- und Bewegungsübungen die Achtsamkeit für den Körper, um Stresssignale frühzeitiger zu erkennen. Diese Achtsamkeit erweitern wir dann auf die Bewegung. Nicht das Gespräch steht im Vordergrund, sondern die bewegte Erfahrung: In Improvisationen erkunden wir spielerisch die verschiedenen Verhaltensmöglichkeiten, um unsere Handlungsoptionen, auch in stressigen Situationen, zu erweitern. Der Austausch in der Gruppe fördert kreative Lösungsansätze und zeigt uns, dass wir mit diesen Problemen nicht alleine sind!

Alle Angaben ohne Gewähr. Für die Richtigkeit der Angaben sind ausschließlich die Anbieter verantwortlich.

Erstmals erschienen am 27.02.2019, zuletzt aktualisiert am 27.02.2019