- Nächster Termin:
- 16.03.2019 - Sa 09:00 - 16:00 Uhr
- Kurs endet am:
- 16.03.2019
- Gesamtdauer:
- 8 Stunden in 1 Tag
- Praktikum:
- Nein
- Unterrichtssprachen:
- Deutsch
- Veranstaltungsart:
- Weiterbildung
- Durchführungszeit:
- Abendveranstaltung
- Teilnehmer min.:
- 8
- Teilnehmer max.:
- 12
- Preis:
- 39,20 €
- Abschlussart:
- Zertifikat/Teilnahmebestätigung
- Abschlussprüfung:
- Nein
- Abschlussbezeichnung:
- keine Angaben
- Zertifizierungen des Angebots:
- Nicht zertifiziert
- Angebot nur für Frauen:
- Nein
- Kinderbetreuung:
- Nein
- Infoqualität:
- Suchportal Standard nicht erfüllt - Weitere Informationen
- Zielgruppen:
- Erwachsene allgemein
- Fachliche Voraussetzungen:
- keine
- Technische Voraussetzungen:
- Keine besonderen Anforderungen.
- Systematik der Agenturen für Arbeit:
- C 3210-20 Stressmanagement
- C 1045-15-20 Entspannungstherapien und -methoden
Inhalte
Stetig steigende Anforderungen und permanenter Veränderungsdruck lassen immer weniger Raum für ein gesundes Maß an Ent- und Anspannung und einen körperlichen Ausgleich. Wie können wir diesem alltäglichen Stress begegnen? In diesem Workshop schulen wir durch Atem- und Bewegungsübungen die Achtsamkeit für den Körper, um Stresssignale frühzeitiger zu erkennen. Diese Achtsamkeit erweitern wir dann auf die Bewegung. Nicht das Gespräch steht im Vordergrund, sondern die bewegte Erfahrung: In Improvisationen erkunden wir spielerisch die verschiedenen Verhaltensmöglichkeiten, um unsere Handlungsoptionen, auch in stressigen Situationen, zu erweitern. Der Austausch in der Gruppe fördert kreative Lösungsansätze und zeigt uns, dass wir mit diesen Problemen nicht alleine sind!
Alle Angaben ohne Gewähr. Für die Richtigkeit der Angaben sind ausschließlich die Anbieter verantwortlich.
Erstmals erschienen am 27.02.2019, zuletzt aktualisiert am 27.02.2019