Lebenskraft und Leichtigkeit durch Entspannung, Achtsamkeit und gesunde Ernährun

Zielgruppen:

Erwachsene allgemein

Fachliche Voraussetzungen:

keine Angaben

Technische Voraussetzungen:

Keine besonderen Anforderungen.

Systematik der Agenturen für Arbeit:

keine Angaben

Inhalte

In Harmonie mit unseren körperlichen Bedürfnissen, kurzum: achtsam zu leben - das macht uns nicht nur fühlbar fit, sondern stärkt unsere Seele. Bewegung und Entspannung tun der Psyche gut und über eine gesunde Ernährung wird unsere Stimmung positiv beeinflusst. Stress entsteht häufig von selbst, doch Entspannung muss meist aktiv herbeigeführt werden. In diesem Kurs erleben Sie Methoden, die Ihre Fähigkeit, tief zu entspannen, (re)aktivieren und sich mühelos in Ihren Alltag einfügen lassen. Auch durch die Kraft Ihrer Gedanken und Überzeugungen verfügen Sie selbst über eine Möglichkeit, Ihr Leben positiver und gesünder zu gestalten. Deshalb erfahren Sie hier, die Bedeutung zwischen aufbauenden und destruktiven Gedanken zu unterscheiden und diese Lebenskraft für sich zu nutzen.