- Nächster Termin:
- 08.04.2019 - Mo, Di, Mi, Do, Fr 09:30 - 15:30 Uhr
- Kurs endet am:
- 12.04.2019
- Gesamtdauer:
- 35 Stunden in 5 Tagen
- Praktikum:
- Nein
- Unterrichtssprachen:
- Deutsch
- Veranstaltungsart:
- Weiterbildung
- Durchführungszeit:
- Tagesveranstaltung
- Teilnehmer min.:
- 8
- Teilnehmer max.:
- 9
- Preis:
- 82,50 €
- Abschlussart:
- Zertifikat/Teilnahmebestätigung
- Abschlussprüfung:
- Nein
- Abschlussbezeichnung:
- keine Angaben
- Zertifizierungen des Angebots:
- Nicht zertifiziert
- Angebot nur für Frauen:
- Nein
- Kinderbetreuung:
- Nein
- Infoqualität:
- Suchportal Standard nicht erfüllt - Weitere Informationen
- Zielgruppen:
- alle Interessierten
- Fachliche Voraussetzungen:
- keine
- Technische Voraussetzungen:
- Keine besonderen Anforderungen.
- Systematik der Agenturen für Arbeit:
- C 3210-20 Stressmanagement
Inhalte
Für Teilnehmer/innen mit Bildungsfreistellung und andere Interessierte!
Viele Menschen erleben ihre täglichen Herausforderungen als belastend und fühlen sich oftmals getrieben, unzufrieden und erschöpft. MBSR ist eine wirksame Methode, Stress abzubauen und Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern. Die Schulung der Achtsamkeit, das bewusste Wahrnehmen dessen, was jetzt im Moment ist, verbessert die Fähigkeit, sich zu entspannen und Ruhe zu finden. Angeleitete Meditationen im Sitzen, Gehen und Liegen wechseln ab mit einfachen Bewegungseinheiten, kurzen Vorträgen, Phasen der Selbstreflektion und Gesprächen in der Gruppe. Das MBSR-Training hilft, einen angemessenen Umgang mit Stresssituationen in Alltag und Beruf zu finden, neue Handlungsmöglichkeiten zu entdecken und damit mehr Gelassenheit und Lebensfreude zu erfahren.
Alle Angaben ohne Gewähr. Für die Richtigkeit der Angaben sind ausschließlich die Anbieter verantwortlich.
Erstmals erschienen am 27.02.2019, zuletzt aktualisiert am 27.02.2019