Stressbewältigung durch Achtsamkeit (Bildungsfreistellung)

Nächster Termin:
08.04.2019 - Mo, Di, Mi, Do, Fr 09:30 - 15:30 Uhr
Kurs endet am:
12.04.2019
Gesamtdauer:
35 Stunden in 5 Tagen
Praktikum:
Nein
Unterrichtssprachen:
  • Deutsch
Veranstaltungsart:
  • Weiterbildung 
Durchführungszeit:
  • Tagesveranstaltung
Teilnehmer min.:
8
Teilnehmer max.:
9
Preis:
82,50 €
Abschlussart:
Zertifikat/Teilnahmebestätigung 
Abschlussprüfung:
Nein
Abschlussbezeichnung:
keine Angaben
Zertifizierungen des Angebots:
  • Nicht zertifiziert
Angebot nur für Frauen:
Nein
Kinderbetreuung:
Nein
Infoqualität:
Suchportal Standard nicht erfüllt - Weitere Informationen

Zielgruppen:
alle Interessierten
Fachliche Voraussetzungen:
keine
Technische Voraussetzungen:
Keine besonderen Anforderungen.
Systematik der Agenturen für Arbeit:
  • C 3210-20 Stressmanagement

Inhalte

Für Teilnehmer/innen mit Bildungsfreistellung und andere Interessierte!
Viele Menschen erleben ihre täglichen Herausforderungen als belastend und fühlen sich oftmals getrieben, unzufrieden und erschöpft. MBSR ist eine wirksame Methode, Stress abzubauen und Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern. Die Schulung der Achtsamkeit, das bewusste Wahrnehmen dessen, was jetzt im Moment ist, verbessert die Fähigkeit, sich zu entspannen und Ruhe zu finden. Angeleitete Meditationen im Sitzen, Gehen und Liegen wechseln ab mit einfachen Bewegungseinheiten, kurzen Vorträgen, Phasen der Selbstreflektion und Gesprächen in der Gruppe. Das MBSR-Training hilft, einen angemessenen Umgang mit Stresssituationen in Alltag und Beruf zu finden, neue Handlungsmöglichkeiten zu entdecken und damit mehr Gelassenheit und Lebensfreude zu erfahren.

Alle Angaben ohne Gewähr. Für die Richtigkeit der Angaben sind ausschließlich die Anbieter verantwortlich.

Erstmals erschienen am 27.02.2019, zuletzt aktualisiert am 27.02.2019