FK3.246 - Yoga und Pilates

Next Date:
10.01.2023
Course ends on:
28.03.2023
Total Duration:
78 Tagen
Internship:
Nein
Execution Time:
  • Tageskurs einmal pro Woche
min. Participants:
6
max. Participants:
8
Price:
€69 - Preis ermäßigt: 36,00 EUR
Final Examination:
Nein
Qualification Title:
keine Angaben
Certifications of the Course:
keine Angaben
Courses for Women only:
Nein
Childcare:
Nein
Link to Course:
Quantity of Details:
Suchportal Standard nicht erfüllt - further information

Target Groups:
keine Angaben
Professional Requirements:
keine Angaben
Technical Requirements:
Keine besonderen Anforderungen.
Classification of the Federal Employment Agency:
keine Angaben

Contents

Diese Kombination ist optimal, um den Herausforderungen des leistungsorientierten Lebensstils zu begegnen. Die Kräftigung des Beckenbodens und der tiefliegenden Bauch-und Rückenmuskulatur hat die natürliche Aufrichtung der Wirbelsäule zur Folge und dient somit der Entlastung des Schulter-Nacken-und Lendenbereiches. Durch stundenlanges Sitzen, z.B. am Computer, kommt es dort durch angewöhnte Fehlhaltungen oft zu Schmerzen und Schädigungen .
Außerdem wird mit vertieftem Atem gearbeitet, wodurch die Körperzellen angeregt, regeneriert und verjüngt werden. Das führt zu mehr Lebendigkeit und Lebenskraft.
Regelmäßiges Trainieren der dynamischen Übungsabfolgen, abwechselndes Dehnen und Stärken der gesamten Muskulatur und das Mobilisieren der Gelenke bringen mehr Unterstützung, Bewegung und Austausch ins gesamte System und schaffen Erleichterung im Hinblick auf Verspannungen und andere gesundheitliche Probleme.

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Published on 21.10.2022, last updated on 16.01.2023