- Next Date:
- 29.03.2023
- Course ends on:
- 31.03.2023
- Total Duration:
- 3 Tagen
- Internship:
- Nein
- Execution Time:
- Einmaliger Mehrtages-/Wochenkurs
- min. Participants:
- 8
- max. Participants:
- 12
- Price:
- €73.20 - Preis ermäßigt: 39,60 EUR
- Funding:
- Bildungszeit/-freistellung Veranstaltung ist gemäß § 10 Berliner Bildungszeitgesetz anerkannt.
- Bildungszeit/-freistellung
- Final Examination:
- Nein
- Qualification Title:
- keine Angaben
- Certifications of the Course:
- Bildungsurlaub
- Courses for Women only:
- Nein
- Childcare:
- Nein
- Link to Course:
- Zum Angebot auf der Anbieter-Website
- Quantity of Details:
- Suchportal Standard nicht erfüllt - further information
- Target Groups:
- keine Angaben
- Professional Requirements:
- keine Angaben
- Technical Requirements:
- Keine besonderen Anforderungen.
- Classification of the Federal Employment Agency:
- keine Angaben
Contents
Das Seminar richtet sich an Menschen, die lernen möchten, besser mit beruflichen Anforderungen umzugehen und stressbedingten Erkrankungen aktiv vorzubeugen. Dieses ganzheitliche Achtsamkeitstraining ist ein lösungsorientierter Ansatz, bei dem das Entwickeln einer achtsamen Lebenshaltung mit der Vermittlung von theoretischem Wissen zur Stressentstehung und Stressbewältigung verknüpft wird.
Durch unterschiedliche Übungen lernen die Teilnehmenden innezuhalten und im gegenwärtigen Moment präsent zu sein. Meditationspraxis führt nachweislich dazu, die eigene Aufmerksamkeit bewusst zu steuern, innere Spannungen zu lösen, sowie inneren und äußeren Reizen nicht mehr passiv ausgeliefert zu sein. Durch die Erlangung der Fähigkeit zur Selbstregulation wird es möglich, den Herausforderungen der Arbeitswelt gelassener zu begegnen, fürsorglicher mit sich selbst umzugehen und das körperlich-seelische Wohlbefinden zu verbessern. Die Zurückgewinnung der eigenen Ressourcen und konstruktive Verhaltensänderungen machen den Erfolg des Programms aus.
Kursinhalt: Body Scan (Körpermeditation), Sitzmeditation, Gehmeditation, leichte Yoga Praxis, Wahrnehmungsübungen, Stresstheorie, Reflexionsübungen, Gesprächsrunden und Kleingruppenarbeit.
All statements without guarantee. The providers are solely responsible for the correctness of the given information.
Published on 21.10.2022, last updated on 20.03.2023