- Next Date:
- Termin auf Anfrage
- Total Duration:
- 8 Stunden in 50 Tage
- Internship:
- Nein
- Teaching Languages:
- Deutsch
- Type of Course:
- Weiterbildung
- Type of Provision:
- Präsenzveranstaltung
- Execution Time:
- Abendveranstaltung
- min. Participants:
- 4
- max. Participants:
- 10
- Price:
- €36
- Type of Qualification:
- Zertifikat/Teilnahmebestätigung
- Final Examination:
- Nein
- Qualification Title:
- keine Angaben
- Certifications of the Course:
- Nicht zertifiziert
- Courses for Women only:
- Nein
- Childcare:
- Nein
- Link to Course:
- Zum Angebot auf der Anbieter-Website
- Quantity of Details:
- Suchportal Standard Plus
- Target Groups:
- Erwachsene allgemein
- Professional Requirements:
- keine
- Technical Requirements:
- Keine besonderen Anforderungen.
- Classification of the Federal Employment Agency:
- C 1045-15-10 Gesundheitsförderung, -training - Fachfortbildung
Contents
Bewegung, Atmung und Dehnung sind wichtige Aspekte für ein gesundes und aktives Leben. Durch bewusstes Atmen können Sie ihren Körper mit Sauerstoff versorgen und Stress reduzieren. Durch die Fokussierung auf den Atem können Sie sich im Hier & Jetzt verankern und eine tiefere Verbindung zu ihrem Körper herstellen.
Sie erlernen in den Kurseinheiten verschiedene Atemtechniken und -übungen, die helfen können, den Atem zu vertiefen. Atemtechniken in Verbindung mit Bewegungen des Körpers werden Ihnen gezeigt und im Kurs geübt. Lassen Sie den Atem kommen und den Körper bewegen.
Spüren Sie in sich hinein und lernen Sie sich neu kennen.
Zusätzlich erlernen Sie Dehnungsübungen, die für Sie hilfreich sein können, um das Gefühl des eingeengten Atmens aufzulösen, um freier Atmen zu können, so dass dadurch ein Wohlgefühl entstehen kann.
Ziel ist es, dass Sie sich selbst wieder ein Stück näherkommen, sich Ihrer Empfindungen für das Atmen und die körperlichen Bewegungen bewusst werden und Sie so langfristig für sich selbst etwas besser sorgen können.
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Published on 07.03.2024, last updated on 29.05.2024