Flow-Yoga-Workshop

Target Groups:

Erwachsene allgemein

Professional Requirements:

Für Anfänger*innen und Teilnehmende mit Erfahrung im Yoga.

Technical Requirements:

Keine besonderen Anforderungen.

Classification of the Federal Employment Agency:

• C 1045-15-20 Entspannungstherapien und -methoden

Contents

Anleitung - Ausrichtung - Atmung
Yoga ist heilsam und effektiv für Körper, Geist und Seele - wenn es achtsam praktiziert wird. Grundlegende Yoga-Haltungen werden körper-gesund angeleitet und angepasst an die individuellen Voraussetzungen mit entsprechenden Modifikationen ergänzt. Die einzelnen Yoga-Übungen verfolgen bestimmte (Geistes)-Haltungen und Ausrichtungen. Diesem Aspekt wollen wir nahe kommen, um auf körperlicher und mentaler Ebene zu wachsen. Dabei erfahren wir, wie wir den unterschiedlichen Bedürfnissen unseres Körpers energievoll begegnen können. Weiche und geschmeidige Übungsabläufe in Verbindung mit der tiefen Yoga-Atmung helfen, sich im eigenen Körper zu Hause zu fühlen und besser mit den Herausforderungen des Alltags zurechtzukommen. Atemtechniken werden vorgestellt und geübt - kraftvoll und entspannend.

Bitte lockere Kleidung, dicke Socken, ein kleines Handtuch und Trinkflasche mitbringen.