- Next Date:
- 10.06.2024
- Course ends on:
- 21.06.2024
- Total Duration:
- keine Angabe
- Internship:
- Nein
- Execution Time:
- Abendkurs einmal pro Woche
- min. Participants:
- 6
- max. Participants:
- 18
- Price:
- €38.16 - Preis ermäßigt: 20,58 EUR
- Final Examination:
- Nein
- Qualification Title:
- keine Angaben
- Certifications of the Course:
- keine Angaben
- Courses for Women only:
- Nein
- Childcare:
- Nein
- Link to Course:
- Zum Angebot auf der Anbieter-Website
- Quantity of Details:
- Suchportal Standard nicht erfüllt - further information
- Target Groups:
- keine Angaben
- Professional Requirements:
- keine Angaben
- Technical Requirements:
- Keine besonderen Anforderungen.
- Classification of the Federal Employment Agency:
- keine Angaben
Contents
Mit Bewegung im Park, fit und aktiv in den Sommer starken. Bei diesem sommerlichen Outdoor-Training werden alle wichtigen Muskelgruppen angesprochen. Mit Elementen aus dem Pilates stärken wir abwechslungsreich unsere Tiefenmuskulatur. Beim Walking legen wir den Schwerpunkt auf einen richtigen und gesunden Gang.
Inhalte:
-Walking im Park und Nutzung von Treppen für Ausdauereinheiten
-Pilates-inspirierte Übungen für Bauch- und Rückenmuskulatur
-Bewegungen für die Wirbelsäule und Tiefenmuskeltraining
-Entspanntes cool-down und Stretching für Beine, Arme, Schultern und Rücken
Dieses Outdoor-Training fördert nicht nur die Kraft und Ausdauer, sondern auch die Flexibilität und die allgemeine Körperkontrolle durch die Integration von Pilates-Prinzipien.
Die Übungen werden auf Ihr individuelles Fitnessniveaus angepasst.
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Published on 09.04.2024, last updated on 24.05.2024