- Next Date:
- 16.03.2019 - Sa 09:00 - 16:00 Uhr
- Course ends on:
- 16.03.2019
- Total Duration:
- 8 Stunden in 1 Tag
- Internship:
- Nein
- Teaching Languages:
- Deutsch
- Type of Course:
- Weiterbildung
- Execution Time:
- Abendveranstaltung
- min. Participants:
- 8
- max. Participants:
- 12
- Price:
- €39.20
- Type of Qualification:
- Zertifikat/Teilnahmebestätigung
- Final Examination:
- Nein
- Qualification Title:
- keine Angaben
- Certifications of the Course:
- Nicht zertifiziert
- Courses for Women only:
- Nein
- Childcare:
- Nein
- Quantity of Details:
- Suchportal Standard nicht erfüllt - further information
- Target Groups:
- Erwachsene allgemein
- Professional Requirements:
- keine
- Technical Requirements:
- Keine besonderen Anforderungen.
- Classification of the Federal Employment Agency:
- C 3210-20 Stressmanagement
- C 1045-15-20 Entspannungstherapien und -methoden
Contents
Stetig steigende Anforderungen und permanenter Veränderungsdruck lassen immer weniger Raum für ein gesundes Maß an Ent- und Anspannung und einen körperlichen Ausgleich. Wie können wir diesem alltäglichen Stress begegnen? In diesem Workshop schulen wir durch Atem- und Bewegungsübungen die Achtsamkeit für den Körper, um Stresssignale frühzeitiger zu erkennen. Diese Achtsamkeit erweitern wir dann auf die Bewegung. Nicht das Gespräch steht im Vordergrund, sondern die bewegte Erfahrung: In Improvisationen erkunden wir spielerisch die verschiedenen Verhaltensmöglichkeiten, um unsere Handlungsoptionen, auch in stressigen Situationen, zu erweitern. Der Austausch in der Gruppe fördert kreative Lösungsansätze und zeigt uns, dass wir mit diesen Problemen nicht alleine sind!
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Published on 27.02.2019, last updated on 27.02.2019