Vinyasa Yoga

Groupes cibles:

Sportfaszinierte, Fitnesstrainer, Personaltrainer, Physiotherapeuten, Wellness Coaches, Quereinsteiger, Gesundheitsberater, Ernährungsberater, Personen die eine Umschulung/Weiterbildung anstreben

Connaissances spécialisées:

-

Connaissances techniques:

-

Classification de l’Agence pour l’emploi:

• C 1045-15-10 Gesundheitsförderung, -training - Fachfortbildung

Contenus

Beim Vinyasa Yoga beeinflusst man den Atem und die Bewegung mit dem Ziel, beides in Einklang zu bringen.
Durch die ineinander greifenden Yoga-Haltungen, synchronisiert mit dem Atem, lösen sich Anfang und Ende auf und du erfährst gleichermaßen Kraft und Ausgeglichenheit. So fördert und fordert Vinyasa Yoga den mentalen und körperlichen Fokus und schafft so den direkten Zugang.

Vinyasa Yoga kräftigt vor allem die Tiefenmuskulatur und mobilisiert die Wirbelsäule und Gelenke. Durch die Atemtechniken verbessert sich die Atemkontrolle und man gewinnt ein Atemverständnis. Außerdem verbessert sich das Verständnis für den eigenen Körper, durch die meditative Wirkung lernt man sich besser selbst kennen und verbessert seine eigene Wahrnehmung und beruhigt die Gedanken.

Vinyasa Yoga ist nicht nur gut für die körperliche und mentale Gesundheit, sondern bringt auch Glück und Spaß durch die Kombination von Bewegung, Atem und Musik.



Die Annahme eines Bildungsgutscheins setzt ein persönliches Beratungsgespräch voraus, Plätze sind begrenzt.