FK3.272 - Yoga für Schwangere

Prochain date:
20.01.2023
Le cours se termine le:
31.03.2023
Durée totale:
71 Tage
Stage:
Nein
Temps d'exécution:
  • Abendkurs einmal pro Woche
Participants min.:
7
Participants max.:
12
Prix:
59 € - Preis ermäßigt: 31,00 EUR
Examen final:
Nein
Désignation de diplôme:
keine Angaben
Certifications du cours:
keine Angaben
Cours pour femmes uniquement:
Nein
Garde d’enfants:
Nein
Lien vers l’offre:
Qualité de l’information:
Suchportal Standard nicht erfüllt - informations complémentaires

Groupes cibles:
keine Angaben
Connaissances spécialisées:
keine Angaben
Connaissances techniques:
Keine besonderen Anforderungen.
Classification de l’Agence pour l’emploi:
keine Angaben

Contenus

Im Schwangerenyoga üben wir sanft und achtsam Haltungen aus dem Hatha-Yoga, die den Körper kräftigen und die Ausdauer fördern. Der Kurs begleitet in einer Zeit, in der Körper, Geist und Seele vor neue Herausforderungen gestellt werden. Yoga unterstützt dabei, die Balance stets neu zu finden. Klare – für die Zeit der Schwangerschaft modifizierte – Haltungen aus dem Hatha-Yoga wirken stabilisierend vor allem für die Körpermitte. Dynamische Elemente sorgen für Flexibilität und erhalten die Beweglichkeit. Eine präsente Haltung vermag manche Beschwerden dieser bewegten Zeit zu lindern. Atem- und Entspannungsübungen sorgen für mehr Gelassenheit, bieten bewusstes Innehalten und runden die Stunde ab.
Der Kurs ist mit Beginn der 12. Schwangerschaftswoche zu empfehlen und kann bis zur Geburt ausgeführt werden. Es sind keinerlei Vorkenntnisse im Yoga nötig. Die Übungen sind anatomisch und physiologisch den Bedürfnissen von Schwangeren angepasst und die Kursleiterin ist speziell dafür ausgebildet. Bitte gemütliche Kleidung, warme Socken und eine Flasche Wasser mit zum Unterricht bringen. Matten sind vor Ort.

Toutes les informations sont sans garantie. Les prestataires sont seuls responsables de la justesse des informations mises à disposition.

Première publication le 21.10.2022, dernière mise à jour le 23.01.2023