- Prochain date:
- 25.02.2023
- Le cours se termine le:
- 26.02.2023
- Durée totale:
- 2 Tage
- Stage:
- Nein
- Temps d'exécution:
- Ein-/mehr-maliger Wochenendkurs
- Participants min.:
- 6
- Participants max.:
- 10
- Prix:
- 65,02 € - Preis ermäßigt: 35,26 EUR
- Examen final:
- Nein
- Désignation de diplôme:
- keine Angaben
- Certifications du cours:
- keine Angaben
- Cours pour femmes uniquement:
- Nein
- Garde d’enfants:
- Nein
- Lien vers l’offre:
- Zum Angebot auf der Anbieter-Webseite
- Qualité de l’information:
- Suchportal Standard nicht erfüllt - informations complémentaires
- Groupes cibles:
- keine Angaben
- Connaissances spécialisées:
- keine Angaben
- Connaissances techniques:
- Keine besonderen Anforderungen.
- Classification de l’Agence pour l’emploi:
- keine Angaben
Contenus
Was verbirgt sich eigentlich hinter dem Begriff 'Resilienz'? Und warum ist er momentan in aller Munde? Wie resilient bin ich persönlich und wie kann ich meine Resilienz steigern? Wie kann mir dies bei der Bewältigung der täglichen Herausforderungen helfen und mich dabei unterstützen, mit meinen Ressourcen sorgsam umzugehen? Wo verbrenne ich vielleicht Ressourcen in meinem Alltag und wo schlummern Kraftressourcen? Wie kann ich diese (re)aktivieren?
Auf diese und ähnliche Fragen bekommen Sie in diesem Seminar Antworten.
Gemeinsam erkunden wir, welche die wichtigen Säulen und Faktoren der persönlichen Resilienz sind, und üben, wie Sie Ihre eigene Resilienz stärken können. Wir befassen uns mit dem Thema der persönlichen Ressourcen anhand des Kraftressourcenmodells und erstellen einen Kompass, der dabei unterstützt, im Alltag zu navigieren und möglichst viele Ressourcenfresser zu umschiffen und Kraftspender zu nutzen. Dabei arbeiten wir u.a. mit den 5 Säulen der Identität und dem Life-Balance-Rad. Insbesondere im Job können die vielen verschiedenen Herausforderungen ein echter Stressfaktor sein. Wir erkunden zum Beispiel mithilfe des Rollenkompasses und des sog. Auftragskarussells, wo solche Stressoren lauern und wie Sie damit umgehen können.
Sie erwartet ein spannend gestalteter Input inklusive einer Visualisierung der Inhalte über Flipcharts und ein Skript. Darüber hinaus werden wir sehr praxisorientiert arbeiten und in Arbeitsgruppen sowie im Plenum Ihren eigenen Ressourcenkompass erarbeiten und den fürsorglichen Umgang mit Ihren persönlichen Ressourcen üben.
Infos zur Kursleiterin
Toutes les informations sont sans garantie. Les prestataires sont seuls responsables de la justesse des informations mises à disposition.
Première publication le 21.10.2022, dernière mise à jour le 27.02.2023