TS301.062F - Sinneswanderungen

Groupes cibles:

keine Angaben

Connaissances spécialisées:

keine Angaben

Connaissances techniques:

Keine besonderen Anforderungen.

Classification de l’Agence pour l’emploi:

keine Angaben

Contenus

Auf den Sinneswanderungen nehmen wir uns Zeit für das genussvolle Gehen und die sinnliche Wahrnehmung. Wir richten die Achtsamkeit auf den Körper, die Atmung und die Sinne in Verbindung mit der Schönheit der Natur.
Auf unserem Weg machen wir einfache Körperübungen und gehen einen kleinen Teil der Wanderung im Schweigen, um bewusst zu hören, zu sehen und zu fühlen. Auf dem weichen Waldboden können wir auch barfuß laufen (optional). Barfuß zu laufen ist Balsam für die Fußmuskeln- und Gelenke, es lindert Stress, vitalisiert Körper und Geist und hat eine positive Wirkung auf den Schlaf.
In diesem Kurs bekommen Sie viele Impulse für den Alltag und lernen, wie Sie die sinnliche Wahrnehmung stärken und damit mehr Freude, Genuss und Leichtigkeit ins Leben bringen können. Die Sinneswanderungen unterstützen Sie dabei, das genussvolle Wandern in der Gemeinschaft, die Bewegung in der Natur und die Sinne als Quelle der Gesundheit und Lebendigkeit wahrzunehmen.

Treffpunkt: auf dem Parkplatz am Grunewald, Schmetterlingsplatz, direkt am S-Bahnhof Grunewald