- Prochain date:
- 04.03.2019 - 09:00 - 15:00 Uhr
- Le cours se termine le:
- 08.03.2019
- Durée totale:
- 35 Stunden in 5 Tagen
- Stage:
- Nein
- Langues d'enseignement:
- Deutsch
- Type de formation:
- Weiterbildung
- Temps d'exécution:
- Tagesveranstaltung
- Participants min.:
- 3
- Participants max.:
- 10
- Prix:
- 82,50 €
- Type de diplôme:
- Zertifikat/Teilnahmebestätigung
- Examen final:
- Nein
- Désignation de diplôme:
- keine Angaben
- Certifications du cours:
- Bildungszeit/-freistellung
- Nicht zertifiziert
- Cours pour femmes uniquement:
- Nein
- Garde d’enfants:
- Nein
- Qualité de l’information:
- Suchportal Standard nicht erfüllt - informations complémentaires
- Groupes cibles:
- alle Interessierten
- Connaissances spécialisées:
- keine
- Connaissances techniques:
- Keine besonderen Anforderungen.
- Classification de l’Agence pour l’emploi:
- C 3210-20 Stressmanagement
Contenus
Für Teilnehmer/innen mit Bildungsfreistellung (Genehmigung vorausgesetzt!) und andere Interessierte
Viele Menschen erleben ihre täglichen Herausforderungen als belastend und fühlen sich oftmals getrieben, unzufrieden und erschöpft. "Ruhepunkte" will vermitteln, wie sich jemand selbst Pausen schaffen kann, Pausen zur aktiven Erholung und zur Reflexion eigener Strategien, Stress zu bewältigen. Es geht um die Grundprinzipien der Entspannungs-methoden Autogenes Training, Yoga; Qi Gong und Achtsamkeit für einen konstruktiven Umgang mit Stress, um Klienten eine Methode zu empfehlen oder in Gruppensequenzen selbst anleiten zu können. Unterschiedliche Wege werden vorgestellt und Kriterien entwickelt, wie jemand herausfinden kann, welche Methode für ihn geeignet ist.
Angeleitete Übungen im Sitzen, Stehen und Liegen wechseln ab mit kurzen Vorträgen, Phasen der Selbstreflektion und Gesprächen in der Gruppe.
Toutes les informations sont sans garantie. Les prestataires sont seuls responsables de la justesse des informations mises à disposition.
Première publication le 27.02.2019, dernière mise à jour le 27.02.2019