FK3.216 - Yoga und Atemübungen - Gelassen in den Tag

Następny termin:
17.01.2023
Oferta wygasa w dniu:
28.03.2023
Łączny czas trwania:
71 Tagen
Praktyka:
Nein
Czas przeprowadzania zajęć:
  • Tageskurs einmal pro Woche
Min. ilość uczestników:
6
Maks. ilość uczestników:
8
Cena:
70 € - Preis ermäßigt: 37,00 EUR
Egzamin końcowy:
Nein
Rodzaj świadectwa ukończenia:
keine Angaben
Certyfikaty oferty:
keine Angaben
Oferty tylko dla kobiet:
Nein
Organizatorzy oferujący opieką dla dzieci:
Nein
Link do oferty:
Jakość informacji:
Suchportal Standard nicht erfüllt - dalsze informacje

Grupy docelowe:
keine Angaben
Wymagania specjalistyczne:
keine Angaben
Wymagania techniczne:
Keine besonderen Anforderungen.
Systematyka agencji zatrudnienia:
keine Angaben

Treści

Die Pranayoga Lehrmethode, die aus der klassischen Tradition des Hatha Yoga entwickelt wurde, bietet eine sehr meditative und energiespendende Yoga Praxis. Wir üben Körperhaltungen (Asana), yogische Atemtechniken (Pranayama), Atemübungen für den Alltag und Meditation. Die Fähigkeiten des Körpers werden im Zusammenspiel von sanfter Bewegung und Atmung gefördert und bewusster wahrgenommen. Die Atmung wird vertieft, der Geist wird ruhig. Körper und Seele entspannen und können so dem Leben und den Mitmenschen gelassener begegnen. Den Abschluss jeder Stunde bildet eine geführte Tiefenentspannung im Liegen.

Es wird großen Wert auf anatomisch sinnvoll, sicher und detailliert angeleitete Sequenzen gelegt, denen immer ein Warm-up vorausgeht. Körper und Geist werden in der Aufwärmphase optimal auf die Stunde vorbereitet. Der Rhythmus und die Intensität sowie die Abfolge der Übungen variiert in den einzelnen Klassen, angepasst an die Möglichkeiten der Teilnehmer.

Geeignet: Alle Level
Um den Körper in bestimmten Haltungen zu stützen, ist es sinnvoll eine etwas dickere Decke oder ein Meditationskissen mitzubringen. Bitte erscheinen Sie 5-10 Minuten vor Beginn der Klasse.

Wszystkie informacje bez gwarancji. Za poprawność informacji odpowiadają wyłącznie organizatorzy.

Po raz pierwszy opublikowano dnia 21.10.2022, Ostatnia aktualizacja 23.01.2023