- Następny termin:
- 21.04.2023
- Oferta wygasa w dniu:
- 12.05.2023
- Łączny czas trwania:
- 22 Tagen
- Praktyka:
- Nein
- Czas przeprowadzania zajęć:
- Abendkurs einmal pro Woche
- Min. ilość uczestników:
- 5
- Maks. ilość uczestników:
- 10
- Cena:
- 31,60 € - Preis ermäßigt: 17,30 EUR
- Egzamin końcowy:
- Nein
- Rodzaj świadectwa ukończenia:
- keine Angaben
- Certyfikaty oferty:
- keine Angaben
- Oferty tylko dla kobiet:
- Nein
- Organizatorzy oferujący opieką dla dzieci:
- Nein
- Link do oferty:
- Zum Angebot auf der Anbieter-Website
- Jakość informacji:
- Suchportal Standard nicht erfüllt - dalsze informacje
- Grupy docelowe:
- keine Angaben
- Wymagania specjalistyczne:
- keine Angaben
- Wymagania techniczne:
- Keine besonderen Anforderungen.
- Systematyka agencji zatrudnienia:
- keine Angaben
Treści
In diesem Kurs lernen wir drei grundlegende Entspannungstechniken kennen - die Progressive Muskelentspannung, das Autogene Training und Yoga Nidra.
Alle drei Methoden verhelfen zu Ruhe, Gelassenheit und Regeneration auf physiologischer, emotionaler und mentaler Ebene. Neben allgemeiner Entspannung und Abbau von Stress wird dabei auch die Aufmerksamkeit geschult, während die Konzentration und das Wohlbefinden verbessert werden.
Zusätzlich werden wir uns ein 'EntspannungsToolKit' für den Alltag aufbauen und dazu weitere Methoden wie Atemtechniken und Meditationen üben. Um einen nachhaltigen Effekt im Alltag zu unterstützen kommt zur praktischen Anwendung der Techniken auch Wissenswertes und Nützliches aus den Themenbereichen Stressbewältigung und Resilienzaufbau hinzu.
Wszystkie informacje bez gwarancji. Za poprawność informacji odpowiadają wyłącznie organizatorzy.
Po raz pierwszy opublikowano dnia 21.10.2022, Ostatnia aktualizacja 02.05.2023