FK3.116 - Tao - Qi Gong- Der Weg zur Inneren Mitte

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Содержание

Die Qigong-Übungen haben ihre Wurzeln in der fernöstlichen asiatischen Kultur und werden seit tausenden Jahren bis heute zur Gesundheitspflege praktiziert.
Die sanften, fliessenden Fünf-Elemente-Qigong-Übungen wirken ganzheitlich auf Körper, Geist und Seele. Das stetige Wechselspiel von Yin und Yang, Ruhe und Bewegung reguliert den Energiefluss - Spannungen und Blockaden werden aufgelöst. Sie öffnen die Energietore und Energieleitbahnen (=Meridiane), bringen das Qi
zum Fliessen, das uns Himmel und Erde zur Verfügung stellt. Sie stärken das Immunsystem, fördern die körperliche Vitalität, führen zu geistiger Klarheit, unterstützen die Selbstheilungskräfte und führen zur einer harmonischen Lebensweise. Die Lebenskraft stärken, Qi und Blut harmonisch fließen lassen,
die Organe regulieren, von innerem Fliessen bis zur Stärkung der
Haltung durch:
- Entspannungsübungen und Meditation
- Wahrnehmen und Führen der inneren Energie
- Koordination von Körper, Geist und Atem
- Mobilisierungs-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen
- Selbstmassage, u.a diverse spezielle Übungen zur Stärkung der
einzelne Körperteile und inneren Organe
Die Übungsreihen sind für alle geeignet, unabhängig von Vorkenntnissen.