Li3.01-016F - Entspannt und voller Energie im Beruf durch Bewegung, Entspannung und Kreativität - Bildungszeit
- Следующая дата:
- 28.05.2024
- Курс заканчивается:
- 31.05.2024
- Общая продолжительность:
- 4 Tagen
- Практика:
- Nein
- Время проведения:
- Einmaliger Mehrtages-/Wochenkurs
- Участники мин.:
- 8
- Участники макс.:
- 10
- Цена:
- 95,60 € - Preis ermäßigt: 50,80 EUR
- Поддержка:
- Bildungszeit/-freistellung Veranstaltung ist gemäß § 10 Berliner Bildungszeitgesetz anerkannt.
- Bildungszeit/-freistellung
- Итоговый экзамен:
- Nein
- Окончательный титул:
- keine Angaben
- Сертификация курса:
- Bildungsurlaub
- Курсы только для женщин:
- Nein
- Присмотр за детьми:
- Nein
- Ссылка на курс:
- Zum Angebot auf der Anbieter-Website
- Качество информации:
- Suchportal Standard nicht erfüllt - больше информации
- Целевые группы:
- keine Angaben
- Профессиональные условия:
- keine Angaben
- Технические условия:
- Keine besonderen Anforderungen.
- Систематика терминов агентств по трудоустройству Германии:
- keine Angaben
Содержание
In unserer hektischen, leistungsorientierten Zeit ist es manchmal gar nicht so einfach Ruhe und Entspannung zu finden, obwohl diese gerade bei einem stressigen Beruf und Alltag besonders wichtig als Ausgleich sind. Viele Menschen erleben sich zunehmend als gestresst bzw. physisch und psychisch überlastet. Sie fühlen sich unter Zeitdruck und können schwer abschalten. Die Gedanken kreisen stattdessen immer noch um die Aufgaben und/ oder Konflikte bei der Arbeit, hinzu kommen Herausforderungen des Alltags und in der Familie. Meist ist die Verbindung zum Körper und ihren Gefühlen geschwächt, es entsteht eine Stress-Spirale. Mit Hilfe von sanften Körperübungen aus dem QiGong und Taiji QiGong, Yogaübungen zur Stärkung und Lockerung des Muskel- und Skelettsystems sowie Atemtechniken aus dem Yoga, Achtsamkeits-, Entspannungsübungen wird der Zugang zu Körper und Geist gestärkt (Resilienz) sowie gelernt, wie man mit Stresssituationen besser umgeht (Stressprophylaxe). Auch Theorie über Stressentstehung und -bewältigung, Kreativitätsübungen, Gesprächsrunden und Gruppenübungen sind Bestandteil der Bildungszeit. Übungen im Freien werden mit einbezogen, um in Verbindung zur Natur zu kommen und um Elemente aus dem Naturcoaching zu integrieren. Das vielfältige Programm vermittelt, wie Ressourcen für Körper und Geist aufgebaut werden können und das innere Gleichgewicht wiederhergestellt wird, um auch nach der Bildungszeit davon zu profitieren.
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Впервые опубликовано на 09.04.2024, последнее обновление на 19.05.2024