- Наступний запис:
- 12.04.2023
- Курс завершується:
- 14.04.2023
- Загальна тривалість:
- 3 Tage
- Практика:
- Nein
- Час проведення:
- Tageskurs mehrmals pro Woche
- Мінімальна кількість учасників:
- 6
- Максимальна кількість учасників:
- 11
- Ціна:
- 82,40 EUR - Preis ermäßigt: 45,20 EUR
- Підтримка:
- Bildungszeit/-freistellung Подія визнається відповідно до § 10 Закону про час Берлінського освіти.
- Bildungszeit/-freistellung
- Випускний екзамен:
- Nein
- Спеціальність:
- keine Angaben
- Сертифікати курсу:
- Bildungsurlaub
- Курс тільки для жінок:
- Nein
- Догляд за дітьми:
- Nein
- Посилання на курс:
- Zum Angebot auf der Anbieter-Webseite
- Інформаційна якість:
- Suchportal Standard nicht erfüllt - Додаткова інформація
- Цільові групи:
- keine Angaben
- Професійні вимоги:
- keine Angaben
- Технічні вимоги:
- Keine besonderen Anforderungen.
- Номенклатура агенцій з працевлаштування:
- keine Angaben
Зміст
Diese Bildungszeit unterstützt Sie dabei, nachhaltig zu einer rückengesunden und ausgeglichenen Lebensführung zu finden, zur Bewältigung der Herausforderungen einer beschleunigten Gesellschaft.
Wir erarbeiten uns eine Pilates Routine (Kraft/Haltung), eine Yoga Routine (Dehnung/Flexibilität) sowie eine Atmungs und Entspannungs Routine als praktikable Hilfestellung für Alltag und Berufsleben. Ergänzend beschäftigen wir uns mit den Grundlagen des Faszientrainings.
Pilates stärkt vor allem die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur und verhilft zu mehr Beweglichkeit in den Gelenken. Dies ist eine Wohltat für den oft einseitig belasteten Rücken.
Yoga bietet ein ganzheitliches und differenziertes Instrumentarium an Körperübungen, Achtsamkeitsübungen und Atemtechniken, das Körper, Geist und Psyche gleichermaßen anspricht.
Nach den 3 Tagen haben wir ein je 20 minütiges Yoga und Pilates Programm für die tägliche Praxis zu Hause, sowie eine Entspannungs-Sequenz für den Abend zum Abschalten und eine Atemmeditation zum Einschlafen erlernt.
Ми не гарантуємо правильність інформації. Відповідальність за правильність даних несуть виключно освітні організації.
Дата першої публікації: 21.10.2022, дата останнього оновлення: 11.04.2023