Tiefer gehen mit Yoga am Samstag - Workshop

Цільові групи:

Erwachsene allgemein

Професійні вимоги:

keine

Технічні вимоги:

Keine besonderen Anforderungen.

Номенклатура агенцій з працевлаштування:

• C 1045-15-20 Entspannungstherapien und -methoden

Зміст

Dieser Samstag lädt dazu ein, gemeinsam die Yogapraxis zu vertiefen. So können wir an diesem Tag genauer in die Körperhaltungen (Asanas) finden, unserem Körper richtig gut tun, ihn stärken und mit Hilfe der Atemübungen und der Entspannung unseren Geist beruhigen und so mehr zu uns selbst finden. Wir gleichen eventuellen Stress aus und tanken aus uns selbst heraus wieder auf. Neben den gezielten Übungen, welche auch Spannungen vor allem im Schulter-, Rücken und Beckenbereich lösen, beschäftigen wir uns intensiv mit unserem Atem und gehen in eine kleine Meditationen im Sitzen und Liegen. Damit schaffen wir insgesamt eine wunderbare Balance zwischen Spannung und Entspannung, was uns wiederum in unserem Alltag ins Gleichgewicht bringt.
Warme Getränke, wie Tee werden bereitgestellt. Bitte eine Matte und Decke/Handtuch mitbringen und nach Bedarf einen kleinen Snack für den gemeinsamen Abschluss.