- الموعد القادم:
- 17.10.2024 - Donnerstag 08:00-15:00 Uhr
- الدورة تنتهي في:
- 17.10.2024
- إجمالي المدة:
- 8 Stunden in 1 Tag
- التدريب:
- Nein
- اللغات المستخدمة في الدراسة:
- Deutsch
- نوع الفعالية:
- Weiterbildung
- نموذج العرض:
- Virtuelles Klassenzimmer
- فترة التنفيذ:
- Tagesveranstaltung
- أدنى عدد للمشاركين:
- 5
- أقصى عدد للمشاركين:
- 15
- التكلفة:
- € ١٣٢ - Getränke sind in den Fortbildungsgebühren enthalten.
- نوع المؤهل الدراسي:
- Zertifikat/Teilnahmebestätigung
- اختبار إتمام المؤهل:
- Nein
- اسم المؤهِّل:
- keine Angaben
- اعتمادات العرض:
- Nicht zertifiziert
- عرض للسيدات فقط:
- Nein
- رعاية الأطفال:
- Ja
- رابط العرض:
- الإنتقال إلى العرض على موقع المزود
- جودة المعلومات:
- Suchportal Standard Plus
- المجموعات المستهدفة:
- Angehörige eines Büro- oder Verwaltungsberufs, Interessierte
- المتطلبات المهنية:
- Decke, bequeme Kleidung
- المتطلبات التقنية:
- Keine besonderen Anforderungen.
- منهجية وكالات العمل:
- C 1045-15-20 Entspannungstherapien und -methoden
المحتويات
Yoga ist eine seit Jahrtausenden praktizierte und bewährte Technik, die uns wieder ins Gleichgewicht bringt, den Körper belebt, und unseren Geist zur Ruhe bringt. Gerade im Arbeitsleben geht es darum, eine klare und aufrechte Haltung - körperlich wie geistig zu entwickeln. Oft leiden wir an Bewegungsmangel, haben eine einseitige Sitzhaltung und der Computer ist der Begleiter unserer Augen. Das hat Auswirkungen auf unser Wohlgefühl und auf den Blick für die Arbeit und fürs Miteinander. Yoga praktiziert unterstützt wunderbar die Aufrichtung der Wirbelsäule, einen entspannten Schultergürtel und den freien Atemfluss - eben ein bewusstes, konzentriertes und zugleich entspanntes Sein am Arbeitsplatz. Sie lernen Achtsam sich ganz bewusst zu entscheiden, mit der Aufmerksamkeit im Hier und Jetzt zu bleiben.
- Was ist Yoga?
- theoretische Inputs und praktisches Erleben
- Einsatzmöglichkeiten in unterschiedlichen Zielgruppen
- Yoga-Impulse aus Theorie und Praxis
- Atem – das Tor zur Mitte
- Wechselspiel von Spannung und Entspannung
- Yoga für den Rücken
- für entspannte Augen
- für einen entspannten Schulter-Nackenbereich für eine aufrechte Haltung
- Achtsamkeit - Was bedeutet das?
- Achtsamkeitsübungen
Was Sie benötigen: Matte/Decke, bequeme Kleidung, dicke Socken
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07.06.2024 آخر تحديث في ,10.11.2023 نُشر لأول مرة في