Yoga - Grundkurs

المجموعات المستهدفة:

keine Angaben

المتطلبات المهنية:

keine

المتطلبات التقنية:

Keine besonderen Anforderungen.

منهجية وكالات العمل:

• C 1045-15-20 Entspannungstherapien und -methoden

المحتويات

Yoga ist ein traditionelles Übungssystem, das in Indien vor mehr als zweitausend Jahren aufgrund von direkten Erfahrungen erarbeitet wurde. Es ist ein Ganzheitstraining für Ausgeglichenheit und Harmonie, für ein körperliches und geistig-seelisches Wohlbefinden. Das Zusammenspiel von bewusster Atmung und Bewegung lässt Verspannungen und damit die Auslöser von negativem Stress verschwinden. Die Teilnehmer erleben und erfahren die Grundprinzipien und Grundhaltungen des Yoga, nehmen bisher kaum spürbare Körperregionen wahr und trainieren ihren Gleichgewichtssinn. Die Yoga-Übungen werden so erläutert, dass die Teilnehmer sie zu Hause nachüben und in das eigene tägliche Übungsprogramm aufnehmen können.