Mit Qi Gong die Rückengesundheit stärken und entspannen (12x90min)

المجموعات المستهدفة:

Erwachsene allgemein

المتطلبات المهنية:

keine

المتطلبات التقنية:

Keine besonderen Anforderungen.

منهجية وكالات العمل:

• C 1045-15-10 Gesundheitsförderung, -training - Fachfortbildung

المحتويات

Qi Gong ist ein einheitliches bewährtes Übungssystem, bestehend aus Bewegungs-, Atem- und Meditationsübungen und ein wichtiger Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin.
Die sanften und langsamen Bewegungen des Qi Gong bauen Stress ab und führen zur inneren Ruhe und Entspannung. Sie erhöhen die Beweglichkeit, führen zu einer Kräftigung der Muskulatur und sind heilsam für einen gesunden Rücken.
Auch auf das gesamte Herzkreislauf- und Stoffwechselsystem haben sie positive Effekte und stärken die Selbstheilungskräfte des Menschen.
Die Übungen sind leicht erlernbar, können bis ins hohe Alter ausgeführt werden und wirken sich schnell und unmittelbar auf das Wohlbefinden aus.