- الموعد القادم:
- 19.02.2024 - Mo 17:15 - 18:45 Uhr
- الدورة تنتهي في:
- 24.06.2024
- إجمالي المدة:
- 26 Stunden in 127 Tagen
- التدريب:
- Nein
- اللغات المستخدمة في الدراسة:
- Deutsch
- نوع الفعالية:
- Weiterbildung
- نموذج العرض:
- Präsenzveranstaltung
- فترة التنفيذ:
- Abendveranstaltung
- أدنى عدد للمشاركين:
- 4
- أقصى عدد للمشاركين:
- 10
- التكلفة:
- € ١١١
- نوع المؤهل الدراسي:
- Zertifikat/Teilnahmebestätigung
- اختبار إتمام المؤهل:
- Nein
- اسم المؤهِّل:
- keine Angaben
- اعتمادات العرض:
- Nicht zertifiziert
- عرض للسيدات فقط:
- Nein
- رعاية الأطفال:
- Nein
- رابط العرض:
- الإنتقال إلى العرض على موقع المزود
- جودة المعلومات:
- Suchportal Standard Plus
- المجموعات المستهدفة:
- Erwachsene allgemein
- المتطلبات المهنية:
- keine
- المتطلبات التقنية:
- Keine besonderen Anforderungen.
- منهجية وكالات العمل:
- C 1045-15-20 Entspannungstherapien und -methoden
المحتويات
In diesem Kurs verbinden wir Elemente aus dem Hatha Yoga mit denen im Bereich Fitness. Wir beginnen also mit einer Yoga-Sequenz, in der wir den Alltag loslassen können und im Körper ankommen. Anschließend erwärmen wir uns und starten in den Fitnessteil. Dieser richtet sich besonders an die Körpergebiete Bauch, Beine, Po und Arme. So können wir hier regelmäßig unsere Muskulatur stärken, und damit auch unsere innere Basis. Im dritten Teil nutzen wir gezielte Asanas aus dem Yoga, um den Körper zu dehnen und beweglicher zu werden. Mit Atemübungen lernen wir Körper und Geist zu entspannen, sodass wir eine gute Balance zwischen Aktivität und Entspannung finden, welche sich positiv auf unser Wohlbefinden auswirkt. Jede/r ist Willkommen. Es braucht keine Vorkenntnisse.
Bitte eine rutschfeste Matte und gern eine kleine Decke oder Handtuch mitbringen.
جميع البيانات مقدمة دون ضمان. تتحمل الجهات المقدمة حصرًا مسؤولية صحة البيانات.
19.02.2024 آخر تحديث في ,28.01.2024 نُشر لأول مرة في