MH3.01-232-H - Ruhequelle: Dein friedvoller Start in den Tag mit Bewegung, Atmung und Meditation -Onlinekurs

المجموعات المستهدفة:

keine Angaben

المتطلبات المهنية:

keine Angaben

المتطلبات التقنية:

Keine besonderen Anforderungen.

منهجية وكالات العمل:

keine Angaben

المحتويات

Stell dir vor, du beginnst deinen Tag mit Zeit für dich, bevor du für andere da bist und du dich womöglich im Außen verlierst. In einem lauten Alltag mit vollen To-Do-Listen, ständiger Reizüberflutung und verunsichernden Veränderungen, bietet dir dieser Kurs einen Anker am Morgen. So kommst du bei dir selbst an, bevor die Welt dich fordert.
Hier erhältst du einen einfühlsamen Raum, um dich zu spüren, zu zentrieren und mit einem friedvollen Herzen in den Tag zu starten. Dieser Raum ist für dich, wenn du dir mehr Ruhe und Ausgeglichenheit wünschst, wenn du Me-Time und Frieden in deinen Alltag integrieren möchtest. In der Ruhe liegt die Kraft – und die Quelle der Ruhe entspringt in dir.
In einer motivierenden Gruppe nutzen wir gemeinsam den Morgen für erdende Körperbewegungen, balancierende Atemübungen und herzöffnende Meditationsformen. Wir kommen vom Kopf ins Herz, wodurch unsere Innenwelt immer ruhiger wird. Hiermit beginnen wir energievoll, leichtfüßig und friedvoll unseren Tag.
Bitte bringe eine Matte, einen Stuhl, bequeme Kleidung und deinen Lieblingstee mit.



Bei Fragen oder Problemen zur Anmeldung erreichen Sie die Kursleitung unter: daniela.kamenzky@vhs.cloud