- Next Date:
- Termin auf Anfrage
- Total Duration:
- 8 Stunden in 1 Tag
- Internship:
- Nein
- Teaching Languages:
- Deutsch
- Type of Course:
- Weiterbildung
- Type of Provision:
- Präsenzveranstaltung
- Execution Time:
- Tagesveranstaltung
- min. Participants:
- 1
- max. Participants:
- 6
- Price:
- €540 - Getränke und Snacks sind im Seminarpreis enthalten.
- Type of Qualification:
- Zertifikat/Teilnahmebestätigung
- Final Examination:
- Nein
- Qualification Title:
- keine Angaben
- Certifications of the Course:
- Nicht zertifiziert
- Courses for Women only:
- Nein
- Childcare:
- Nein
- Link to Course:
- Zum Angebot auf der Anbieter-Website
- Quantity of Details:
- Suchportal Standard Plus
- Target Groups:
- Dieser Kurs richtet sich an Mitarbeiter/-innen aus allen Bereichen.
- Professional Requirements:
- Für diesen Kurs sollten die Kursteilnehmer/-innen folgende Vorkenntnisse mitbringen: - keine
- Technical Requirements:
- Keine besonderen Anforderungen.
- Classification of the Federal Employment Agency:
- keine Angaben
Contents
Ob beruflich oder privat, Stress ist zu einem festen Bestandteil unseres Leben geworden.
Heutzutage strömt in jeder Sekunde eine Fülle von Informationen auf uns ein, Entscheidungen sind zu treffen und Gespräche zu führen. Sind wir gestresst, gerät der Umgang mit uns selbst und unserem Gegenüber leicht zum Drahtseilakt.
In diesem Kurs wird den Teilnehmern/-innen vermittelt, woher der Stress kommt, was er bewirkt und wie wir ihn nutzen können. Finden Sie Ihre innere Balance wieder und lernen Sie einen positiven Umgang mit Stress. Sie werden langfristig Ihre Leistungsfähigkeit und Motivation steigern.
Inhalt
Stressmanagement Über den Umgang mit Stress (Grundlagen)
Warum Stress? Und was bedeutet dieses Wort?
- Woher kommt Stress?
- Entstehung von Stress
- Was bedeutet dieser Zustand für uns?
die persönlichen Stressmuster
Auswirkungen von Stress
die Bedeutung der eigenen Einstellung
Wie gehe ich mit dem Stress um? (Kurz- und Langfristig)
- Strategien zur Stressvermeidung
- Entspannen, na klar... nur WIE?
- persönliche Stressanfälle vermeiden
Erste-Hilfe-Koffer
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Published on 04.07.2023, last updated on 03.06.2024