- Next Date:
- 03.06.2024
- Course ends on:
- 06.06.2024
- Total Duration:
- 30 Stunden in 4 Tagen
- Internship:
- Nein
- Teaching Languages:
- Deutsch
- Type of Course:
- Weiterbildung
- Type of Provision:
- Präsenzveranstaltung
- Execution Time:
- Tagesveranstaltung
- min. Participants:
- 5
- max. Participants:
- 12
- Price:
- €307 - 307 EUR ohne ÜN, inklusive Mittagessen 479,50 EUR mit ÜN im DZ, inklusive Vollpension 509,50 EUR mit ÜN im EZ, inklusive Vollpension zzgl. fallen 15 Euro Materialkosten pro Person an.
- Type of Qualification:
- Zertifikat/Teilnahmebestätigung
- Final Examination:
- Nein
- Qualification Title:
- keine Angaben
- Certifications of the Course:
- Nicht zertifiziert
- Courses for Women only:
- Nein
- Childcare:
- Nein
- Link to Course:
- Zum Angebot auf der Anbieter-Website
- Quantity of Details:
- Suchportal Standard Plus
- Target Groups:
- keine Angaben
- Professional Requirements:
- Das Seminar erfordert keine speziellen Vorkenntnisse. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung mit. Um Übernachtung wird gebeten, um alle Punkte des Programms mitmachen und wirklich vom Alltag abschalten zu können.
- Technical Requirements:
- Keine besonderen Anforderungen.
- Classification of the Federal Employment Agency:
- C 3210-20 Stressmanagement
Contents
Das Seminar bietet die Möglichkeit, innezuhalten, Kraft zu tanken und Strategien für den Umgang mit Stress zu entwickeln. Sie erfahren, wie Stress wirkt, kommen Ihren eigenen Stressoren auf die Spur und probieren unterschiedliche Entspannungs- und Kreativitätsmethoden aus:
- Yoga
- Atementspannung
- Progressive Muskelrelaxation
- Meditation
- Malen von Mandalas
- Kurzentspannung für zwischendurch
Die Entspannungs- und Kreativitätsmethoden sind gesundheitspräventiv und stärken Sie in Ihrem Alltag. Während des Seminars wird ein direkter Bezug zu Ihrer beruflichen Realität hergestellt. Die vorgestellten Methoden werden praxisnah vermittelt, so dass Sie in der Lage sind, sie auch nach Abschluss des Seminars selbstständig anzuwenden. Sie verlassen das Seminar mit einem individuellen und langfristigen Stressbewältigungsplan für den Berufsalltag.
Kursleitung
Joanna Bojanowska und Anke Papenbrock konzipieren und leiten gemeinsam Stressmanagement- und Self-Care-Seminare. Beide sind überzeugt, dass mehr Entspannung in unserem hektischen Alltag wichtig ist, um Anforderungen gewachsen zu sein und gesund zu bleiben.
Anke Papenbrock
arbeitet u. a. als Yogalehrerin und Entspannungspädagogin. Sie gibt regelmäßig Kurse in Yoga, Progressiver Muskelentspannung, Autogenem Training und bietet Seminare zum Stressmanagement an. www.ankepapenbrockyogaundentspannung.com
Joanna Bojanowska
ist seit über 20 Jahren Pädagogin im Bereich der Erwachsenenbildung, Malerin und Illustratorin. Sie ist Autorin von mehreren pädagogischen Büchern. Ihr Interesse für Menschen und ihre Entwicklung, Resilienz sowie Stressbewältigung durch kreative Entspannungsmethoden spiegeln sich in ihren Kunstwerken wider. www.bojanowska.de
All statements without guarantee. The providers are solely responsible for the correctness of the given information.
Published on 14.10.2023, last updated on 12.05.2024