Vinyasa & Yin Yoga Master

Groupes cibles:

Quereinsteiger, Yoga-Begeisterte, Fitnesstrainer, Personal Trainer, Wellness Fachkräfte, Personen die an einer beruflichen Umschulung/Weiterbildung interessiert sind

Connaissances spécialisées:

-

Connaissances techniques:

kein E-Learning

Classification de l’Agence pour l’emploi:

• Fachkraft - Beauty und Wellness - B 82222-901

• B 82222-901 Fachkraft - Beauty und Wellness

Contenus

Die Vinyasa & Yin Yoga Master Ausbildung basiert auf ganzheitliche sowie traditionelle Techniken der Yoga Lehre.

Beim Vinyasa Yoga beeinflusst man Atem und Bewegung mit dem Ziel, beides in Einklang zu bringen.
Durch die ineinander greifenden Yoga-Haltungen, synchronisiert mit dem Atem, lösen sich Anfang und Ende auf und du erfährst gleichermaßen Kraft und Ausgeglichenheit. So fördert und fordert Vinyasa Yoga den mentalen und körperlichen Fokus und schafft so den direkten Zugang.

Vinyasa Yoga kräftigt vor allem die Tiefenmuskulatur und mobilisiert die Wirbelsäule und Gelenke. Durch die Atemtechniken verbessert sich die Atemkontrolle und man gewinnt ein Atemverständnis. Außerdem verbessert sich das Verständnis für den eigenen Körper, durch die meditative Wirkung lernt man sich besser selbst kennen und verbessert seine eigene Wahrnehmung und beruhigt die Gedanken.

Vinyasa Yoga ist nicht nur gut für die körperliche und mentale Gesundheit, sondern macht auch Spaß durch die Kombination von Bewegung, Atem und Musik.

Yin-Yoga bezeichnet einen sanften Yogastil, der sich als Ausgleich zu dem muskelbeanspruchenden Yang-Yoga versteht. Die Yoga-Haltungen werden über einige Minuten, zwischen drei und sieben, hinweg gehalten. Dies ermöglicht einem selbst ein langsames Öffnen und die Beschäftigung mit der eigenen Gedankenwelt und den eigenen Emotionen.
Ziel dieses Yogastils ist die Dehnung und Stärkung des Yin-Gewebes. Hierzu zählen Körpergewebe, wie unteranderem die Gelenke, Bindegewebe, Bänder und Knochen.

Yin Yoga ist sehr entspannend und versetzt den Körper in einen meditationsähnlichen Zustand, wobei die eigene Wachsamkeit für Signale des Körpers gesteigert wird.

Außerdem behandelt die 3-monatige Vinyasa & Yin Yoga Master Ausbildung tiefgründig die Geschichte und die Philosophie der Yoga-Lehre. Weiterhin wird sich mit der Anatomie des Menschlichen Körpers und dem Anleiten einer Yogaklasse beschäftigt.