Umgang mit Prüfungsangst und effektives Lernen

Groupes cibles:

Dieser Kurs richtet sich an Mitarbeiter/-innen aus allen Bereichen.

Connaissances spécialisées:

Für diesen Kurs sollten die Kursteilnehmer/-innen folgende Vorkenntnisse mitbringen: - keine

Connaissances techniques:

Keine besonderen Anforderungen.

Classification de l’Agence pour l’emploi:

keine Angaben

Contenus

Ich habe das alles gewusst... bis der Prüfer mich danach gefragt hat!
Haben Sie sich auch schon mal gefragt, wer die Prüfungen erfunden hat? Und wenn Sie es erfahren, würden Sie diesem Menschen sicher gehörig die Meinung sagen!
Prüfungssituationen gehören schon fast zum Leben, wie das Atmen. Schüler/-innen, Studenten/-innen und Auszubildende können ein Lied davon singen. Und selbst im Berufsleben gehören Prüfungssituationen zum Alltag.
Viele Menschen berichten von Prüfungsangst, Lampenfieber oder der Angst davor eine Präsentation zu halten.
In diesem Seminar geht es darum, diese Ängste neu zu bewerten und sie dadurch hinter sich zu lassen.
Erfahren Sie, wodurch Prüfungsangst entsteht und ziehen Sie Ihren Nutzen daraus.


Inhalt
Umgang mit Prüfungsangst und effektives Lernen
- Wie entsteht Prüfungsangst?
- Welche Rolle spielt die Vorbereitung?
- der Weg ist das Ziel – beim Lernen wird man besser
- Lerntechniken aus dem Mentaltraining
- mentales Vorauserleben und die Prüfungssituation
- schnelle und effektive Entspannungstechniken