Yoga-Übungsleitung

Grupy docelowe:

 Die Ausbildung bietet eine solide Grundlage, Yogaübungen anzuleiten.

Wymagania specjalistyczne:

Beratungsgespräch und Erfahrungen in einer Bewegungsart, Mindestalter von 25 Jahren

Wymagania techniczne:

Keine besonderen Anforderungen.

Systematyka agencji zatrudnienia:

keine Angaben

Treści

Yoga: Zwischen Bewegung und Spiritualität
Heute profitieren wir vor allem von den Bewegungsabläufen im Yoga. Besonders im Hatha-Yoga verbinden diese Körper und Geist in den sogenannten Asanas. Dadurch wird die körperliche und mentale Gesundheit erhalten und gestärkt. Aspekte, die gerade in der heutigen Zeit enorm wichtig sind: Zwischen dauerhaften Bewegungsmangel in Schule und Beruf, anhaltendem Stress und den täglichen Herausforderungen kommen Entspannung und innere Ruhe oft zu kurz.

Beim Hatha-Yoga geht es allerdings um weit mehr als nur Bewegung: Traditionell ist die Yoga-Praxis in Indien beheimatet. Viel früher entstanden, hatte das Hatha-Yoga, das Körper-, Atemübungen sowie Meditation umfasst, im 14. und 15. Jahrhundert seinen Höhepunkt. Für die Mönche damals umfasste das Hatha-Yoga bereits weit mehr als nur die körperliche Ertüchtigung. Wichtig war immer schon eine ganzheitliche Lebensweise, in der die Philosophie und eine bewußte Ernährung, die noch die heute praktizierten Übungen ergänzend begleitet und wesentlich zur geistigen und körperlichen Gesundheit beiträgt.
Während der Yoga ÜbungsleiterIn-Ausbildung an unseren Akademien lernen auch Sie diese Grundlagen und Traditionen umfassend kennen.

Das kann Yoga leisten
Die positiven Auswirkungen einer regelmäßigen Yoga-Praxis sind vielfältig. Die Übungen, die im Yoga Asanas genannt werden, haben unter anderem Auswirkungen in den folgenden Feldern:
Linderung von Rückenbeschwerden
Aufbau von Muskeln
Lösen Verspannungen
Beruhigung des Nervensystems

Darüber hinaus profitieren wir in unserer heutigen Gesellschaft von der inneren Ruhe, die Yoga vermitteln kann. Während Ihrer Yoga ÜbungsleiterInnen oder TrainerInnen-Ausbildung bekommen Sie natürlich die Grundlagen der Asanas mit an die Hand. Darüber hinaus vermitteln Ihnen unsere ExpertInnen alle wichtigen Aspekte der Anatomie sowie der Physiologie. Da die wir sehr viel wert auf den Praxisbezug legen, bekommen Sie hier alle relevanten Anleitungen, die für die Yoga-Praxis relevant sind.

Schwerpunkte in der Ausbildung zum Yoga-ÜbungsleiterIn
Die wichtigsten Aspekte im Hatha-Yoga sind vor allem:
Achtsamkeit
Bewusstsein
Kontrolle

Diese drei Elemente finden Sie in jeder Asana und Atemübung, der sogenannten Pranayama, wieder. Dabei soll vor allem die Kontrolle über das eigene Energiesystem geschult werden. Dies geschieht während der Yoga ÜbungsleiterIn-Ausbildung immer anhand der maßgeblichen vedischen Schriften, der "Hatha Yoga Pradipika".

Arbeitsbereiche nach der Yogalehrer-Ausbildung
Yoga wird heute aufgrund seiner Wirksamkeit in den unterschiedlichsten Bereichen erfolgreich eingesetzt. Gerade da es zu den gesundheitserhaltenden Maßnahmen gehört, eröffnen sich Ihnen nach der Ausbildung zum Yoga ÜbungsleiterIn und MeditationslehrerIn folgende Bereiche:
Einsatz in Wellness
Prävention
Pflege
Rehabilitationseinrichtungen

Entsprechend der vielfältigen Möglichkeiten vermittelt die Weiterbildung am campus naturalis ein umfassendes Grundlagen-Verständnis. Somit können Sie als KursleiterIn mit den unterschiedlichsten Gruppen wie Kindern oder älteren Menschen arbeiten.


AUSBILDUNGSINHALTE:

Philosophie und Geschichte des Yoga
Studium der Yoga-Grundlagentexte
Biographien wichtiger Yoga-Meister
Der Achtgliedrige Yoga nach Patañjali
Die Yogasutras und ihre Verwirklichung im Alltag
Asana Praxis des Hatha Yoga
Kriya, Bandha und Mudra
Pranayama/Atemübungen
Einführung in Grundbegriffe und Aussprache des Sanskrit
Einführung in die Rezitation von Sanskrit-Texten (svadhyaya), Mantras
Einführung in verschiedene Meditationstechniken
Verschiedene Yogatraditionen
Yoga und Ernährung
Präventives und therapeutisches Yoga
Aktivierung der Selbstheilungskraf
Yoga im Alter
Didaktik, Methodik, Lehr- und Lernformen
Lernprozesse bei Erwachsenen und bei Jugendlichen/Kindern
Das Prinzip der Weitergabe
Konzeption und Durchführung von Therapie und Unterricht
Inhalte des Seminars Anatomie und Pysiologie

Bitte beachten Sie, dass Sie die Startzeiten für das Seminar "Anatomie" frei wählen können. Darum kann es sein, dass Ihre individuellen Ausbildungsdaten zeitlich vom Standard abweichen.