Tiefer gehen mit Yoga am Samstag - Workshop

Grupy docelowe:

Erwachsene allgemein

Wymagania specjalistyczne:

keine

Wymagania techniczne:

Keine besonderen Anforderungen.

Systematyka agencji zatrudnienia:

• C 1045-15-20 Entspannungstherapien und -methoden

Treści

Dieser Samstag lädt dazu ein, gemeinsam die Yogapraxis zu vertiefen. So können wir an diesem Tag genauer in die Körperhaltungen (Asanas) finden, unserem Körper richtig gut tun, ihn stärken und mit Hilfe der Atemübungen und der Entspannung unseren Geist beruhigen und so mehr zu uns selbst finden. Wir gleichen eventuellen Stress aus und tanken aus uns selbst heraus wieder auf. Neben den gezielten Übungen, welche auch Spannungen vor allem im Schulter-, Rücken und Beckenbereich lösen, beschäftigen wir uns intensiv mit unserem Atem und gehen in eine kleine Meditationen im Sitzen und Liegen. Damit schaffen wir insgesamt eine wunderbare Balance zwischen Spannung und Entspannung, was uns wiederum in unserem Alltag ins Gleichgewicht bringt.
Warme Getränke, wie Tee werden bereitgestellt. Bitte eine Matte und Decke/Handtuch mitbringen und nach Bedarf einen kleinen Snack für den gemeinsamen Abschluss.