Stressreduktion - von 180 auf 0 in wenigen Minuten

Целевые группы:

Alle Interessierten, die in praktischen Übungen erlernen möchten, wie Sie achtsam mit Alltagsstress und herausfordernden Situationen umgehen und dabei auch noch einen kühlen Kopf bewahren können.

Профессиональные условия:

keine

Технические условия:

Keine besonderen Anforderungen.

Систематика терминов агентств по трудоустройству Германии:

• C 3210-20 Stressmanagement

Содержание

Der Begriff Stress ist im Alltag sehr gebräuchlich. Aber was versteckt sich eigentlich dahinter? Was ist Stress und was macht Stress mit uns? In diesem Seminar erlernen Sie die direkten Auswirkungen von Stress auf Ihren Körper, Ihren Geist und Ihr Umfeld. Sie lernen aber auch verschiedene Möglichkeiten kennen damit umzugehen. In unseren praktischen Übungen zeigen wir Ihnen, wie Sie dauerhaft Stress reduzieren können und wie Sie auch besonders herausfordernden Situationen gelassener gegenübertreten können. Sie begeben sich mit unserer Dozentin auf die Suche nach Ihren persönlichen Stressoren und erarbeiten praktische Hilfestellungen, mit denen Sie Schritt für Schritt gelassener durch den Alltag gehen werden.