Yoga in Fürstenwerder

المجموعات المستهدفة:

Erwachsene allgemein

المتطلبات المهنية:

Für die Teilnahme an diesem Kurs solltest Du mit den Techniken der Yogapraxis vertraut sein. Es handelt sich um einen Aufbaukurs.

المتطلبات التقنية:

Keine besonderen Anforderungen.

منهجية وكالات العمل:

• C 1045-15-20 Entspannungstherapien und -methoden

المحتويات

Yoga zeigt uns den Weg zu Gelassenheit, innerer Ruhe, Lebensfreude und neuer Energie. Der gesamte Organismus wird gestärkt und die körperliche Flexibilität, Kraft und Koordination gefördert. Anspannungen auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene können gelöst werden. Durch die Yogapraxis erlernen wir einen achtsamen Umgang mit uns selbst.
Auf sanfte Weise werden wir eine klassische Übungsreihe nach Swami Sivananda, Atem- und Entspannungstechniken und auch Variationen selbiger erlernen.

Bitte bequeme und warme Kleidung, eine Decke und (wenn vorhanden) eine Matte mitbringen.