- Next Date:
- 18.01.2023
- Course ends on:
- 29.03.2023
- Total Duration:
- 71 Tagen
- Internship:
- Nein
- Execution Time:
- Abendkurs einmal pro Woche
- min. Participants:
- 8
- max. Participants:
- 12
- Price:
- €53.30 - Preis ermäßigt: 28,65 EUR
- Final Examination:
- Nein
- Qualification Title:
- keine Angaben
- Certifications of the Course:
- keine Angaben
- Courses for Women only:
- Nein
- Childcare:
- Nein
- Link to Course:
- Zum Angebot auf der Anbieter-Website
- Quantity of Details:
- Suchportal Standard nicht erfüllt - further information
- Target Groups:
- keine Angaben
- Professional Requirements:
- keine Angaben
- Technical Requirements:
- Keine besonderen Anforderungen.
- Classification of the Federal Employment Agency:
- keine Angaben
Contents
In dieser 60 Minuten Klasse am Abend, erlernen wir beruhigende yogische Atemtechniken (Pranayama) und widmen uns anschließend unterschiedlichen Meditationsformen. Körperliche und emotionale Blockaden können sich dadurch lösen und wir gelangen zu mehr innerer Ruhe, Gelassenheit und tiefer Entspannung. Zu den Meditationsarten gehören neben der Meditation in Stille, z.B. auch die Mantra Meditation, die Chakra (Energiezentren) Meditation, der geführte Body Scan oder die Meditation mit Mudras (energielenkende Handhaltungen).
Die Pranayoga Lehrmethode legt großen Wert auf anatomisch sinnvoll, sicher und detailliert angeleitete Übungen, denen immer ein Warm up vorausgeht. Jede Stunde beginnt mit sanften, langsamen Dehnungen und leichter Mobilisation, um den Tag hinter uns zu lassen und den Körper inkl. der Atemmuskeln optimal auf die Stunde vorzubereiten.
Der Kurs ist für alle Level geeignet.
Um den Körper in bestimmten Haltungen zu stützen, ist es sinnvoll eine etwas dickere Decke oder ein Meditationskissen mitzubringen. Bitte erscheinen Sie 5-10 Minuten vor Beginn der Klasse.
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Published on 21.10.2022, last updated on 23.01.2023