- Next Date:
- 14.07.2024
- Course ends on:
- 28.07.2024
- Total Duration:
- keine Angabe
- Internship:
- Nein
- Execution Time:
- Tageskurs einmal pro Woche
- min. Participants:
- 6
- max. Participants:
- 9
- Price:
- €27.20 - Preis ermäßigt: 15,60 EUR
- Final Examination:
- Nein
- Qualification Title:
- keine Angaben
- Certifications of the Course:
- keine Angaben
- Courses for Women only:
- Nein
- Childcare:
- Nein
- Link to Course:
- Zum Angebot auf der Anbieter-Website
- Quantity of Details:
- Suchportal Standard nicht erfüllt - further information
- Target Groups:
- keine Angaben
- Professional Requirements:
- keine Angaben
- Technical Requirements:
- Keine besonderen Anforderungen.
- Classification of the Federal Employment Agency:
- keine Angaben
Contents
Die Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen – wörtlich übersetzt fortschreitende Muskelentspannung – ist eine effektive, körperorientierte Entspannungsmethode. Eine bewusste Anspannung und eine aufmerksam erlebte Entspannung senken die Muskelspannung unter das Ausgangsniveau und erzielen eine tiefe Entspannung. Im Kursus werden nacheinander und systematisch die wichtigsten Muskelgruppen behandelt und beinahe alle muskulären Spannungen gelöst. Den Teilnehmern wird eine leicht erlernbare ganzheitliche Methode für Körper und Geist vermittelt, die sie in vielen Lebenssituationen ohne Hilfsmittel einsetzen können. Ziel des Kursus ist es, dass jeder Teilnehmer im Alltag ohne Anleitung selbstständig eine PMR durchführen kann. Anders als „psychologische“ Entspannungsverfahren wie Autogenes Training ist die PMR/PME weder suggestiv noch spirituell.
Abgerundet werden die Einheiten mit einer Klang- und Duftreise.
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Published on 12.04.2024, last updated on 24.05.2024