- Prochain date:
- Termin auf Anfrage
- Durée totale:
- 20 Stunden in 71 Tagen
- Stage:
- Nein
- Langues d'enseignement:
- Deutsch
- Type de formation:
- Weiterbildung
- Forme de cours:
- E-Learning
- Präsenzveranstaltung
- Temps d'exécution:
- keine Angaben
- Participants min.:
- 7
- Participants max.:
- 14
- Prix:
- 98 €
- Examen final:
- Nein
- Désignation de diplôme:
- keine Angaben
- Certifications du cours:
- keine Angaben
- Cours pour femmes uniquement:
- Nein
- Garde d’enfants:
- Nein
- Qualité de l’information:
- Suchportal Standard nicht erfüllt - informations complémentaires
- Groupes cibles:
- Erwachsene allgemein
- Connaissances spécialisées:
- keine Angaben
- Connaissances techniques:
- Keine besonderen Anforderungen.
- Classification de l’Agence pour l’emploi:
- keine Angaben
Contenus
Die beim Yoga bewusst und im Rhythmus des Atems ausgeführten Körperübungen und die Körperhaltungen (Asanas) dienen dazu, sowohl Spannungen zu lösen und den Körper zu kräftigen als auch dazu, den Geist zu schulen und die Selbstwahrnehmung zu verbessern.
Erfahrungsgemäß kommen die Schulter- und Nackenverspannungen meist von zu langem Sitzen verbunden mit einer anatomisch eher ungünstigen Körperhaltung. Schmerzt der ganzen Rücken, kann es auch an körperlicher Überanstrengung, Überforderung (ISG-Beschwerden) oder an Verletzungen (Bandscheibenvorfall) liegen.
Wie geht es leicht, die verspannte Muskulatur wieder zu entspannen? Welche Körperhaltungen in meinem Alltag gilt es vielleicht zu verändern? Welche Übungen stärken den Rücken bzw. die gesamte rumpfaufrichtende Muskulatur? Wie finde ich durch körperlicher Stabilität auch auf mentaler Ebene Halt?
YOGA bietet hierfür ein breitgefächertes und ganzheitliches Bewegungs- und Erfahrungsspektrum: lösende und stärkende Körperübungen, eigenhändig ausgeführte Massagen, Atem- und Entspannungsübungen sowie mentales Training.
Toutes les informations sont sans garantie. Les prestataires sont seuls responsables de la justesse des informations mises à disposition.
Première publication le 11.01.2024, dernière mise à jour le 14.05.2024