QiGong - das Jahr im Wandel der Elemente - die Stärkung der Organe (Einführungskurs)

Groupes cibles:

alle Interessierten

Connaissances spécialisées:

keine

Connaissances techniques:

Keine besonderen Anforderungen.

Classification de l’Agence pour l’emploi:

• C 1045-15-20 Entspannungstherapien und -methoden

Contenus

Qigong ist ein uraltes Chinesisches Bewegungs-, Konzentrations- und Meditationssystem. Geist, Atmung und Bewegung bilden eine harmonische Verbindung. Beim Praktizieren geht es darum, die Lebensenergie, das Qi im Körper, zu erhalten, zu kräftigen und zu harmonisieren. Dies stärkt die Organe, die Gelenke und Muskeln und führt zu mehr Lebensfreude und Gelassenheit. Beschwerden werden gelindert, Beweglichkeit, Balance und Konzentration werden verbessert. Im Kurs werden Übungen, Akupunktur und chinesische Massagetechniken erlernt. Dazu wird theoretisches Wissen aus der TCM, der traditionellen chinesischen Medizin, vermittelt. Die Übungen sind leicht zu erlernen und erfordern keine Vorkenntnisse. Qigong kann bis ins hohe Alter praktiziert werden, auch mit körperlichen Einschränkungen.