- Prochain date:
- 22.06.2024
- Le cours se termine le:
- 22.06.2024
- Durée totale:
- 1 Tag
- Stage:
- Nein
- Temps d'exécution:
- Einmalige Tagesveranstaltung
- Participants min.:
- 7
- Participants max.:
- 9
- Prix:
- 29,80 € - Preis ermäßigt: 17,40 EUR
- Examen final:
- Nein
- Désignation de diplôme:
- keine Angaben
- Certifications du cours:
- keine Angaben
- Cours pour femmes uniquement:
- Nein
- Garde d’enfants:
- Nein
- Lien vers l’offre:
- Zum Angebot auf der Anbieter-Webseite
- Qualité de l’information:
- Suchportal Standard nicht erfüllt - informations complémentaires
- Groupes cibles:
- keine Angaben
- Connaissances spécialisées:
- keine Angaben
- Connaissances techniques:
- Keine besonderen Anforderungen.
- Classification de l’Agence pour l’emploi:
- keine Angaben
Contenus
Im Yoga gibt es unterschiedliche Stile für jede Lebenssituation und jede körperliche Voraussetzung. In diesem eintägigen Workshop lernen Sie die ruhigen, entschleunigten und dadurch tief entspannenden Yogastile kennen. Dazu tauchen wir ins Yin Yoga, Restorative Yoga und in den Schlaf des Yogi – ins Yoga Nidra ein.
Indem die Positionen mehrere Minuten lang gehalten werden bzw. in den Haltungen möglichst passiv verweilt wird, wird der Körper gründlich bis sanft gedehnt und tief entspannt. Die Teilnehmenden können über diese körperliche Ebene ebenso zu einem ruhigen Geisteszustand finden. Vorkenntnisse sind nicht nötig, es kommt viel mehr auf das Einlassen und Zulassen des Loslassens an, weshalb die ruhigen Yogastile auch perfekt für Einsteiger*innen oder in herausfordernden Lebenslagen geeignet sind. Der Fokus liegt auf den tieferen Körperschichten wie Gelenken, Bändern, Sehnen und vor allem auf den Faszien, sowie auf mentaler Ebene - weniger auf den Muskeln.
Sie erwartet: meditatives Training ohne Leistungsdruck, positive Wirkung bei Stress und Angespanntheit, Erhöhung der Beweglichkeit, förderndes Training für das Fasziengewebe, positive Wirkungen bei Rückenschmerzen, Förderung der ganzheitlichen Entspannung von Körper und Geist, Steigerung von Akzeptanz, Ausgeglichenheit und Selbstliebe.
Der Kurs ist für alle Level geeignet.
Toutes les informations sont sans garantie. Les prestataires sont seuls responsables de la justesse des informations mises à disposition.
Première publication le 09.04.2024, dernière mise à jour le 23.05.2024