- Następny termin:
- 14.04.2023
- Oferta wygasa w dniu:
- 16.06.2023
- Łączny czas trwania:
- 64 Tagen
- Praktyka:
- Nein
- Czas przeprowadzania zajęć:
- Tageskurs einmal pro Woche
- Min. ilość uczestników:
- 6
- Maks. ilość uczestników:
- 9
- Cena:
- 49 € - Preis ermäßigt: 26,50 EUR
- Egzamin końcowy:
- Nein
- Rodzaj świadectwa ukończenia:
- keine Angaben
- Certyfikaty oferty:
- keine Angaben
- Oferty tylko dla kobiet:
- Nein
- Organizatorzy oferujący opieką dla dzieci:
- Nein
- Link do oferty:
- Zum Angebot auf der Anbieter-Website
- Jakość informacji:
- Suchportal Standard nicht erfüllt - dalsze informacje
- Grupy docelowe:
- keine Angaben
- Wymagania specjalistyczne:
- keine Angaben
- Wymagania techniczne:
- Keine besonderen Anforderungen.
- Systematyka agencji zatrudnienia:
- keine Angaben
Treści
Pilates ist ein ganzheitlich orientiertes Körpertraining nach der von J. Pilates entwickelten Methode.
Die Aktivierung und Stärkung des Beckenbodens , der tiefen Bauch-und Rückenmuskulatur und die Mobilisation und Stabilisierung des Schultergürtels begünstigen die optimale Ausrichtung der Wirbelsäule.
Durch das geschärfte Körperbewusstsein und die natürlich aufrechte Körperhaltung können Fehlhaltungen und Rückenschmerzen vermindert bzw. vermieden werden.
Die Übungen werden immer mit der Atmung koordiniert .
Die Zentrierung, die Arbeit aus der Körpermitte heraus in Verbindung mit Atemtechniken, kann auch zu mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit führen.
Der vertiefte Atem versorgt die Körperzellen mit mehr Sauerstoff und bewirkt so deren Regeneration und Verjüngung.
Wszystkie informacje bez gwarancji. Za poprawność informacji odpowiadają wyłącznie organizatorzy.
Po raz pierwszy opublikowano dnia 21.10.2022, Ostatnia aktualizacja 11.04.2023